D丶Lei
你好，我是小胖。很高興為你解答，希望對你有一點幫助。
社交是我們在社會上必不可少的交際，出了家門無時無刻不是在準備著和開始著去和人交流。看你的問題，你應該是一個不太自信的人，對待社交沒有辦法做到大方得體
我之前寫過一篇文章叫怎樣變成一個有趣兒的人？我感覺和你的問題同出一轍。
如果你想真正可以在社交場合上能是大家喜歡的人，我建議你四點。（一）對待身邊任何事物保持好奇心，不要只關心對自己有價值的事物那樣你會變成有用缺無趣的人。對什麼都敢興趣，和別人聊天他人談的任何話題發自肺腑的覺得蠻有趣的，探索事物背後的故事。讓人覺得你這人有好奇心，沒啥功利心，蠻有意思的。（二）有廣泛的知識儲備，人有了好奇心看了多見的多自然就知道的多。比方說聚會的飯桌上知道這個盤菜的由來並且充分的表達出來。未嘗不是給大家助助興嗎。您說呢？（三）性情中人。做人率性而為，做一個有血有肉的人。不要被生活的柴米油鹽失去了那一份灑脫。讓人覺得你是個有缺點的人未嘗不是一件好事呢？
（四）幽默自嘲，懂得看清自己的缺點，與人交流時不時聊出來。每個人都不完美，能自己說出來證明有對生活的不拘束對場合的很隨意。讓人覺得你是一個有趣兒的人，到哪都會受到歡迎啦。好啦回答完畢如果對你有幫助，忙完點個讚唄！謝謝啦！
博小說看生活
既害怕社交又積極表現自我，十斗山認為，這是一個矛盾的存在，需要有辯證性的思考。
一方面，社交是人參與並實施社會功能的一種重要形式。
人除了自然屬性之外，還有社會屬性，而社交就是社會屬性的具體體現。可以看出，社交是基於人自然屬性之上的一種活動形態，換言之，人的社交能力不是天生就有的，是後天學來的。害怕社交，這是人對陌生事物的一種本能反應，如果嚴重了，可稱之為“社交恐懼症”。但是，這種情況無論嚴重與否，害怕社交勢必會成為人參與社會生活、實施社會諸多功能的一種障礙，必須認清危害而克服之。
另一方面，表現自我是人追求成就、展示風貌的精神需求。
人是社會性動物，人的一生不可能孤獨終老，參與到各種社會圈子，並積極表現自我，是一種精神上的追求。而這種追求是不可或缺的。在學生時代，人們會用優異的學習成績和豐富的文藝才能，積極表現自我；參加工作後，人們會用突出的工作業績和練達的協調能力，積極表現自我；在生活中，人們會用成熟穩重的優雅姿態和通曉古今的淵博知識，積極表現自我，等等。積極表現自我，追求的往往就是一種社會認同感和優越感。
最後，十斗山認為，害怕社交與積極表現自我看似矛盾，其實是統一的。
只有克服了社交恐懼症，充分地融入社會、融入生活，積極主動表現自我，才能詮釋一個完美的人生。
十斗山
腹有詩書氣自華，充實自己，才會不怕社交，表現就會很棒。
