黑妹李麗霞
一般足月出生的宝宝，从出生后14天开始补充维生素D,每天400单位，一直补充到三岁（但是也有儿保医生说补充到青春期结束）。
维生素D的作用
维生素D是宝宝成长必须的营养元素，它的主要功能是促进钙的吸收和骨骼的成长。
缺乏维生素D的危害
1、宝宝会反复呼吸道感染
维生素D与人体免疫系统有密切关系，缺乏维生素D的宝宝会反复呼吸道感染。我女儿一岁多的时间两个月得了三次支气管炎，一方面跟过敏有关，另一方面就是宝宝身体里缺乏维生素D，后来医生嘱咐维生素D一定要每天都吃不要中断。
2、会导致佝偻病
维生素D的主要功能是促进钙的吸收，如果宝宝缺乏维生素D容易导致缺钙，出现佝偻病，严重佝偻病可能会导致宝宝发育迟缓，免疫力下降，出现鸡胸、o型腿、x型腿等骨骼变形。
尤其母乳喂养的宝宝一定要补充维生素D，因为母乳中维生素D的含量很低，不能满足宝宝成长需要。
益教益乐
维生素D在人体的主要功能是对钙的吸收和利用起作用，促进小肠对膳食中钙的吸收，促进肾脏对钙的重吸收而减少钙流失，从而维持血液中钙的浓度；近些年来还发现，维生素D还具有调节细胞增殖和分化的重要作用，与免疫系统和神经系统的功能密切相关。维生素D参与超过1000个基因活化，对预防多种癌症免疫系统功能障碍、抑郁症等方面有帮助。
维生素D的缺乏主要与骨骼相关，包括佝偻病骨质软化和骨质疏松等。同时，维生素D不足还可引起人体的免疫力低下，易患感染性疾病的风险增加，如感冒、上呼吸道感染等。
因母乳及天然食物中含量并不高，所以建议母乳喂养的宝宝从出生15天起适量补充维生素D；在冬季及北方光照不足组的区域，也要及时给婴幼儿补充维生素D。
营养师马惠莉
维生素D是孩子健康成长不可或缺的重要元素。
小孩缺少维生素D时会有以下危害：
1、小孩会有烦躁不安、睡眠不好、夜间哭泣等症状。
2、让骨质变软变形，导致小孩X、O型腿以及鸡胸等。
3、小孩出牙会比较迟，容易出现龋齿。
4、骨骼的生长发育会发生改变，导致佝偻病。
6、影响智力发育，由于大脑功能异常，小孩会出现语言发育迟缓等症状。
如何给孩子补充维生素D？
尽可能母乳喂养。平时多给宝宝吃一些富含维生素A、胡萝卜素、维生素D、钙、磷和蛋白质的食物。带孩子户外活动，适当晒太阳。
需要注意的是，给孩子补充维生素D要遵循科学的方法，最好咨询专业医生。父母千万不要给孩子补过量，切忌使用保健品和药物！
