黑妹李麗霞
一般足月出生的寶寶，從出生後14天開始補充維生素D,每天400單位，一直補充到三歲（但是也有兒保醫生說補充到青春期結束）。
維生素D的作用
維生素D是寶寶成長必須的營養元素，它的主要功能是促進鈣的吸收和骨骼的成長。
缺乏維生素D的危害
1、寶寶會反覆呼吸道感染
維生素D與人體免疫系統有密切關係，缺乏維生素D的寶寶會反覆呼吸道感染。我女兒一歲多的時間兩個月得了三次支氣管炎，一方面跟過敏有關，另一方面就是寶寶身體裡缺乏維生素D，後來醫生囑咐維生素D一定要每天都吃不要中斷。
2、會導致佝僂病
維生素D的主要功能是促進鈣的吸收，如果寶寶缺乏維生素D容易導致缺鈣，出現佝僂病，嚴重佝僂病可能會導致寶寶發育遲緩，免疫力下降，出現雞胸、o型腿、x型腿等骨骼變形。
尤其母乳餵養的寶寶一定要補充維生素D，因為母乳中維生素D的含量很低，不能滿足寶寶成長需要。
益教益樂
維生素D在人體的主要功能是對鈣的吸收和利用起作用，促進小腸對膳食中鈣的吸收，促進腎臟對鈣的重吸收而減少鈣流失，從而維持血液中鈣的濃度；近些年來還發現，維生素D還具有調節細胞增殖和分化的重要作用，與免疫系統和神經系統的功能密切相關。維生素D參與超過1000個基因活化，對預防多種癌症免疫系統功能障礙、抑鬱症等方面有幫助。
維生素D的缺乏主要與骨骼相關，包括佝僂病骨質軟化和骨質疏鬆等。同時，維生素D不足還可引起人體的免疫力低下，易患感染性疾病的風險增加，如感冒、上呼吸道感染等。
因母乳及天然食物中含量並不高，所以建議母乳餵養的寶寶從出生15天起適量補充維生素D；在冬季及北方光照不足組的區域，也要及時給嬰幼兒補充維生素D。
營養師馬惠莉
維生素D是孩子健康成長不可或缺的重要元素。
小孩缺少維生素D時會有以下危害：
1、小孩會有煩躁不安、睡眠不好、夜間哭泣等症狀。
2、讓骨質變軟變形，導致小孩X、O型腿以及雞胸等。
3、小孩出牙會比較遲，容易出現齲齒。
4、骨骼的生長髮育會發生改變，導致佝僂病。
6、影響智力發育，由於大腦功能異常，小孩會出現語言發育遲緩等症狀。
如何給孩子補充維生素D？
儘可能母乳餵養。平時多給寶寶吃一些富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物。帶孩子戶外活動，適當曬太陽。
需要注意的是，給孩子補充維生素D要遵循科學的方法，最好諮詢專業醫生。父母千萬不要給孩子補過量，切忌使用保健品和藥物！
