經濟發展、科技進步，無疑是令現在的醫療水平得到了很大提高。問題是，為什麼現在很多醫院依然忙得熱火朝天，為什麼依然有那麼多人，面臨著健康方面的問題？
很大程度上，是因為如今的醫學發展，存在一個較有普遍性的問題——重治療，輕預防。
雖然有的醫生已經重視到預防的重要性，表示“只治不防，越治越忙”，但還有很多人在預防方面意識比較淡薄。其實，如果預防到位，將很多疾病扼殺在搖籃裡，有許多人都能少受苦、少受罪，醫院也不至於出現太多醫療問題。
那麼平時要在哪些方面注意，來預防疾病找上門呢？編者為大家整理了5條防病“金句”，一起來看看吧。
一、飲食先“吃草”。強調多吃新鮮蔬菜的重要性，新鮮蔬菜不僅是腸胃的“清道夫”，還能補充對人體十分重要的維生素。當然，先“吃草”不等於“只吃草”，在補充新鮮蔬菜之餘，牛奶、雞蛋、堅果、主食也是不可少的。總體上，飲食結構還是均衡、多樣為好。
二、騰不出時間運動鍛鍊，早晚騰出來時間生病。運動對於健康的影響不容忽視，尤其是上了年紀的。如果是因為騰不出時間而荒廢運動，那麼將來不得不騰出時間應付病痛的時候，豈不是更加耽誤工作、生活？
三、很多健康問題都是因為沒睡好。許多醫務人員看病的時候，一定會詢問血壓和睡眠。睡眠重要的是規律，雖然具體到每個人身上，生物鐘有所不同，但每個人自己都是該有恆定的規律。若是睡眠沒有保證，身體各方面容易出問題，生病以後的治療療效也會受影響。
四、重視體重。體重超標的問題，有時甚至比單純的血脂升高更要引起重視，應當儘量避免體重超標，而不是在肥胖之後才想到剋制。平時多加關注體重，根據體重變化來及時調整飲食和運動，注意熱量、脂肪和鹽的攝入，國人普遍存在吃鹽較多的問題，健康標準是每個人每天6克，不少人其實都倍數超標了。
五、多喝水。水占人體的70%左右，在血液、心腦血管疾病方面影響重大，那麼大家覺得水重不重要呢？以前醫生會因為忙於看診，也存在飲水不足的問題，不過漸漸也重視起來，注意補充水分。喝水的原則，最好是少量多次，半小時喝一次還是比較適宜的。飲水要適度，並不是越多越好。
只治不防，越治越忙。所有的疾病都是重在預防，平時大家多留意健康資訊，平時養成好習慣，做好預防，遠離疾病侵襲。
