经济发展、科技进步，无疑是令现在的医疗水平得到了很大提高。问题是，为什么现在很多医院依然忙得热火朝天，为什么依然有那么多人，面临着健康方面的问题？
很大程度上，是因为如今的医学发展，存在一个较有普遍性的问题——重治疗，轻预防。
虽然有的医生已经重视到预防的重要性，表示“只治不防，越治越忙”，但还有很多人在预防方面意识比较淡薄。其实，如果预防到位，将很多疾病扼杀在摇篮里，有许多人都能少受苦、少受罪，医院也不至于出现太多医疗问题。
那么平时要在哪些方面注意，来预防疾病找上门呢？编者为大家整理了5条防病“金句”，一起来看看吧。
一、饮食先“吃草”。强调多吃新鲜蔬菜的重要性，新鲜蔬菜不仅是肠胃的“清道夫”，还能补充对人体十分重要的维生素。当然，先“吃草”不等于“只吃草”，在补充新鲜蔬菜之余，牛奶、鸡蛋、坚果、主食也是不可少的。总体上，饮食结构还是均衡、多样为好。
二、腾不出时间运动锻炼，早晚腾出来时间生病。运动对于健康的影响不容忽视，尤其是上了年纪的。如果是因为腾不出时间而荒废运动，那么将来不得不腾出时间应付病痛的时候，岂不是更加耽误工作、生活？
三、很多健康问题都是因为没睡好。许多医务人员看病的时候，一定会询问血压和睡眠。睡眠重要的是规律，虽然具体到每个人身上，生物钟有所不同，但每个人自己都是该有恒定的规律。若是睡眠没有保证，身体各方面容易出问题，生病以后的治疗疗效也会受影响。
四、重视体重。体重超标的问题，有时甚至比单纯的血脂升高更要引起重视，应当尽量避免体重超标，而不是在肥胖之后才想到克制。平时多加关注体重，根据体重变化来及时调整饮食和运动，注意热量、脂肪和盐的摄入，国人普遍存在吃盐较多的问题，健康标准是每个人每天6克，不少人其实都倍数超标了。
五、多喝水。水占人体的70%左右，在血液、心脑血管疾病方面影响重大，那么大家觉得水重不重要呢？以前医生会因为忙于看诊，也存在饮水不足的问题，不过渐渐也重视起来，注意补充水分。喝水的原则，最好是少量多次，半小时喝一次还是比较适宜的。饮水要适度，并不是越多越好。
只治不防，越治越忙。所有的疾病都是重在预防，平时大家多留意健康资讯，平时养成好习惯，做好预防，远离疾病侵袭。
