接叙，人人都希望有一个健康的身体因为只有这样，幸福生活指数才有希望。我们每个人的日長生活和三餐饮食，对我们的健康都是很关健的。现今社会人们生活质量都提高了，想吃的东西，应有尽有，想喝的饮品五花八门，如果我们不注意饮食结构的合理调节，则在长时间的过程中，就易患上某些病患，比如三高就是吃出来的疾病，当然致病原因是复杂多样的。其实我们每个人每天所需要的各种养分，只要能满足自己所消耗的能量，就平衡了，最好不要积储能量，这要根据自己的活动大小而适当增减。切记勿食大油大肉高盐高糖。我们伟大领袖毛主席曾提出健康十六字方针，大家认真体会去吧，。基夲食素，劳逸适度，坚持散步，遇事不怒。
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