接敘，人人都希望有一個健康的身體因為只有這樣，幸福生活指數才有希望。我們每個人的日長生活和三餐飲食，對我們的健康都是很關健的。現今社會人們生活質量都提高了，想吃的東西，應有盡有，想喝的飲品五花八門，如果我們不注意飲食結構的合理調節，則在長時間的過程中，就易患上某些病患，比如三高就是吃出來的疾病，當然致病原因是複雜多樣的。其實我們每個人每天所需要的各種養分，只要能滿足自己所消耗的能量，就平衡了，最好不要積儲能量，這要根據自己的活動大小而適當增減。切記勿食大油大肉高鹽高糖。我們偉大領袖毛主席曾提出健康十六字方針，大家認真體會去吧，。基夲食素，勞逸適度，堅持散步，遇事不怒。
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