xieshulang
很高兴参与问题讨论。首先，我们应该明白，烦躁不想学习的心态，大家都存在，不要因此存在对自我的否定。其次，心情烦躁也是存在原因，
找到症结所在，尽快解决问题困扰，可以让心情平复，从而有助于学习状态回升。再次，我们会发现，平时处于工作状态，心情和精力还都好，一静心学习就开始有各种杂念涌上心头，建议您可以寻找一个同伴一起学习，相互督促；或烦躁时，看些励志书籍自我勉励；亦或让自己先做些简单的学习任务，把心绪平静下来，再平缓地提高学习难度。总之，还是比较建议您，虽然烦躁，但还是不断变换方式自我调节，继续学习。学习原本就是件苦差事，当你克服困难完成任务，就会有空前的成就感和满足感。最后，祝您学业有成！
星夜安宁
如果心情烦躁学习不进，建议可以先休息一下。可以选择去运动或者找朋友聊天。
或者做一些自己喜欢做的事情，让自己提升兴趣的事情。也可以去种种花，可以做一下呼吸冥想，可以唱歌跳舞等
平心育儿
做些可以调整你的情绪，让自己放松一下，心情好起来。之后再去学习，才有效。
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