話說大家身邊有沒有這樣的姑娘,平時不打扮,但整個看上去就很舒服很氣質?
話說大家身邊有沒有這樣的姑娘,平時不打扮,但整個看上去就很舒服很氣質?
就拿來杜鵑舉個例子吧,雖然經常素顏或淡妝出鏡,但氣質爆棚
一身白色綢緞睡衣,舉手投足之間滿滿的精緻貴氣感,拉開紅色布簾的瞬間,更是滿滿的驚豔。
一身白色綢緞睡衣,舉手投足之間滿滿的精緻貴氣感,拉開紅色布簾的瞬間,更是滿滿的驚豔。
最後這一幕也是A到了,衣襬輕揚,一個抬頭一個眼神就是一個故事,清冷又優雅。
這支片子一出,就有很多人在說,也太像王家衛電影裡的女主角了吧!
有姑娘就要酸了,那還不是要看臉?
有姑娘就要酸了,那還不是要看臉?
但範寧小天使美慘了吧?可是佝僂的體態還是讓她仙氣大減
而且一旦合照,有對比的時候傷害就來得很突然了...再美也不成。
所以,要想變得有氣質,還是要日常細節裡下手~
那今天,AA就給大家開一節氣質小課堂,細細來大家解析如何變氣質,姑娘們搬好小板凳哦~
體態
咱們的體態包括平時走路,坐姿等,我挑了影響比較大的兩個方面來跟姑娘們嘮嘮~
❶ 你從走路上就出了問題
不是危言聳聽哦,很多姑娘走起路來是有不少小毛病的。
大部分人走路都會有外八或者內八的情況(當然這種六親不認的步伐還是佔少數的)
要麼就走路身子亂晃,重心不定,容易顯得沒氣質,吊兒郎當。
還有一種最容易被忽略但是超影響氣質的就是——脖子前傾。經常無意識地探頭走路👇
▲有對比,更明顯
連女神奧黛麗赫本都會有這樣的問題,儀態減分
那為什麼會脖子前傾呢?經常低頭玩手機,久坐不動,肩頸鍛鍊少都可能造成脖子前傾。
來,反思一下,以上說的你是不是都中招了hhh
除了脖子前傾,常犯的問題還有——駝背
動圖看到更明顯,楊冪的駝背真的是蠻嚴重的,氣質就沒有那麼好了
但是一旦把腰挺起來,把肩膀打開,走出超模的氣場不是夢啊!
大家也不用擔心,這些問題是可以矯正的,我給姑娘們找了一些教程
改善脖子前傾:貓式伸展
➤ 靠牆版。貼牆站立,打開雙手,向上折成“山”子;再緩緩向上伸直,然後沿原路返回,一次做10組。
➤ 瑜伽版。手臂與大腿平行,輕輕仰頭,並把腰部往下沉,再緩緩把腰部拱起來,來回10次。
改善駝背:伏地練背
腹部和大腿部貼地,微微挺身,雙臂做划槳動作,一天30組。
❷ 坐有坐相,你有做到嗎?
有氣質的姑娘就算坐著也很出類拔萃,背部是保持挺直的狀態👇
無論看手機還是看書,頭都不會太低(避免擠出雙下巴....)
一般我們坐著的時候就習慣東倒西歪了,如果可以,還想來個葛優躺...
注意!坐得端正如果會讓自己覺得難受,那可能就是脊椎有點變形,需要特定的姿勢才能讓自己舒服,這時候可要長點心了啊!
那正確的坐姿該是什麼樣的呢?很簡單,給姑娘們推薦腳踝交叉的坐姿
▲過來學習王室坐姿
左腳在前,右腳在後,手背自然地放在腿部上👇很簡單,學起來~
▲背部挺直,不要懶散地靠在椅背上哦
對了,有姑娘習慣蹺二郎腿對吧,但一般蹺二郎腿會把自己的小腿肚擠壓得特別壯實...
有一種更優雅的方法——
左腿輕搭在右腿上,左腿的膝窩微微懸空,不要直接觸碰到右腿膝蓋,雙腿側成60度左右,腳尖要往下壓,不要讓鞋尖對著他人👇
我試過,好累啊!
但絕對優雅,保證翹過一次之後堅持不到兩分鐘,從而達到放棄翹二郎腿的效果
體態課程學習完畢呢,氣質度就有一半了~
表情管理
表情管理也不難啦,就是需要大家有意識地去矯正,多多練習就成習慣哦~
❶ 笑容必修課
說到表情管理,我想起了看女版101的時候,吳宣儀真的是管理太到位了,永遠一致的微笑弧度
但日常如果我們這樣的話,大家堅持不來吧哈哈哈!
我們最習慣的呢,就是職業假笑了——
但這樣皮笑肉不笑一點也不氣質,我記得《明星大偵探》裡有一期就傾情演繹過,哈哈哈哈哈!
▲皮笑肉不笑
▲肉笑皮不笑
▲皮肉笑
笑容應該是一種放鬆的姿態,不扭捏的。一個舒服大氣的微笑,勝多濃妝豔抹
我們可以怎麼笑,笑得落落大方?我總結了兩點——
➤ 不要一下子就笑開,先抿嘴笑,再露齒笑,十元就經常這樣笑哦!
➤ 捂嘴笑,露出帶著笑意的眼睛~
有一點要跟姑娘們強調的是,任何表情都不要故意維持很久。
真正能傳達情緒的表情只能維持一兩秒,長時間不變的表情一定是假的,自己不自在,也會讓別人感覺不真誠。
❷ 要讓你的眼神會說話
眼神是個好東西,要不怎麼說“暗送秋波”咧~
我身邊的氣質姑娘,給我最大的感觸就是待人真誠。不躲閃的眼神就能感受到認真。
給姑娘們講幾個日常小場景,我們可以學會的眼神對話
➤ 交談時,微微地去找他的眼睛,不要抗拒對視哦,能把自己想要表達東西很好地說出來
➤ 不小心對視時,微微挑眉,友好可愛一點就親和力大增哦~
➤ 真誠分享的時候,稍稍歪頭看著對方....反正我是不忍心拒絕啊!
完成這一步呢,恭喜你,氣質進度條加載80%!
完成這一步呢,恭喜你,氣質進度條加載80%!
流暢的語言表達
我想到身邊氣質好性格好的女生,說話都慢條斯理(大部分都不怎麼說話kkk)
與人交流的時候,語速可以有意識地減慢。因為緊張的時候,說話就會不自覺加快很多,要慢慢說~
條理清晰的表達清楚是最重要的,像“額,啊,嗯”之類的語氣詞儘量少用~
說話的時候帶手勢是習慣,但一樣要注意的是不要變成手舞足蹈,一頓操作下來真的眼花繚亂
除了手勢,小動作之類的也應該要避免哦,像是玩頭髮之類的,就...???
其實氣質並不完全依賴於“臉型”,它是一種可以被塑造的時尚。那麼普通人應該怎樣塑造高級感呢?
其實氣質並不完全依賴於“臉型”,它是一種可以被塑造的時尚。那麼普通人應該怎樣塑造高級感呢?
報名參加紅河星途文化模特培訓,讓模特氣場成為你不可分割的一部分。