导语：北大女生疑似被男友PUA精神控制，自我价值感丧失，精神崩溃，选择自杀。
高智商≠高情商，究竟什么样的女孩，容易被人精神控制，变成“吸渣体质”？
作者：艾尚
图片源自网络
北大女生包丽(化名）自杀事件，在网络上传得沸沸扬扬，事件始末相信大家已经有所了解，逝者无言，但从她留下的Ｖ信聊天记录了解，自杀的大概率原因就是，包丽的男友牟某对其实施了的精神摧残和死亡暗示。
让我们来简单梳理一下，一个高智商的女孩，本来拥有健康的人生观、恋爱观，一步步被折磨，扭曲到放弃美好的生命，她经历了什么，如何从健康乐观，变成这种“吸渣体质”的？看清亲密关系中的三点，远离垃圾人：
01 “亲密关系中的，有一种伪爱，叫情感勒索。”
很多推送和号主曝光了包丽和男友牟某的聊天记录，为了避免隐私，尊重逝者，这里只做结论阐述，在两个人的关系中，牟某对包丽实施了以下攻击，简单归纳为四点：
01、你不是处女，你很恶心，你是不干净的人。
02、因为你的不洁，你低人一等，让我很痛苦，你是罪人。
03、你想分手，我就死给你看。
04、你不是说要用死来证明吗？你去死啊！
当一方相对另一方进行精神控制时，一般会抓住某一个小的过失，加以无限放大，辅以这个莫须有的过失对自己造成的伤害，来反向打击、折磨、摧残对方，反复肆虐，让对方内疚、羞愧、负罪、承认。
何况这样的心理控制，包裹着爱的光环，被控人的伤害更以几何倍数被暴击，直至自我价值感慢慢为负数，精神恍惚、无法进行清醒的辩驳。
这分明就是一场以爱的名义，进行的精神绞杀，这是披着爱的羊皮的狼，它的名字叫自私。
真正的爱，绝不是这样的，它像阳光温暖你，雨露滋润你，清风吹拂你，它是舒适而自在的，让你接纳自己，感知被欣赏，被赞扬，被安放，被收藏，它让你看见自己的好，体会自身的价值，在真正的爱里，不躲藏、不迎合、不用力，不卑微，你就是你，你的存在就是最美好的。
所以，女孩，当亲密关系中出现不适时，看看对方是否在对你进行情感勒索，他的行为动机背后是成全你，还是满足自己的一己私欲，当他不尊重你，要挟你，逼迫你时，他不过是在情感上勒索你，敲诈你，低到尘埃里的，不是爱，是委屈，是乞求。
如何认清情感勒索的四种形态？美国心理学家苏珊.福沃德和唐娜.弗雷泽在《情感勒索》一书中说：
一、“如果你真的爱我......”——“施暴者”提要求，他会清楚地让你知道，自己的需求，并告知如果忤逆的后果；
二、“别离开我，不然我会......”——“自虐者”将威胁内化，强调不过不让步，他会对自己做出某些过激举动；
三、“你是唯一能帮助我的人......”——“悲情者”强扣罪名让对方产生负罪感和不安，以实现他们的愿望；
四、“我可以......只要你......”——“引诱者”测试成功后，会给出些许甜头，巩固战果。
所以，记住关键的一点，认清本质，及时止损，面对施暴者的暴怒和控制欲，勇敢说不，坚决转身。因为，爱是平等的，包容的、利他的，互惠的，让人成长的。
02 “再亲密的关系，位置值也要次于自身的尊严。”
师从北大，包丽的智商毋庸置疑，但是高智商≠高情商，从她本身来看，将亲密关系看得高于自己的尊严，对自我没有清晰的定位和认知，轻易就在牟某的一次次的反复洗脑中，丧失了自尊，开始了自我否定和自我怀疑。
自尊是一个人的生活质量和幸福指数，它跟环境有关，一个人的硬气程度是由心态好坏决定的，心态好坏跟自我感觉息息相关，哪些因素决定了人早期的自我感觉呢？有人说，人的年龄跟幸福的感知能力是成反比的，这要追溯到人的早期阶段。
美国心理学博士马修.麦凯在《自尊》一书中说到，儿时遭受父母以下对待的孩子，成年后会更容易陷入病态的自我批评，形成不良的自我感觉。
01、父母对孩子的品味、个人需求等，轻易上升到道德评判的高度
02、父母对孩子个人行为和行为实质，批评区分的混淆不明；
03、父母对孩子频繁使用批评和惩罚，而不是奖罚分明；
04、父母对孩子行为对错的标准言行的不一致和情绪化。
长期被否定和打压，只会造就一个低自尊的个体，在遇到挫折和打击，就会轻易否定和怀疑自己，而解救自己的最好办法，就是将错误的认知扭曲过来，勇敢的回击批评者。建议此时，不妨小露锋芒：
一、揭穿批评者的真实目的（你不过就是想控制我）
二、顶嘴，回怼，据理力争（询问自身代价，肯定行动价值）
三、让其失去用武之地（我自有健康的标准，不劳你评价）
在亲密关系中，自身的尊严永远是排在第一位的。
所以，不要轻易给自己贴标签，过滤不良的信息，用二元对立的思维不对事物进行绝对分类，非黑即白，非此即批是不全面的，对非自身造成的局面，不自责，控制错觉，不感情用事，对抗认知扭曲，时刻保持警惕。
03 “往往最在乎的关系里，藏着最深的伤害。”
包丽曾有一句话，说得多好啊！
我说过我最美好的东西，是我的将来。
可是，你却用最美好的将来，祭奠了你最在乎的爱情，可见世上最能伤害你的，往往不是陌生人，而是你身边最在意的人，你的在意，让你放下了所有的防御，将一颗最柔软的心，献祭到血淋淋的铡刀下。
所托非人，也勿以他人的错误来惩罚自己。你可知，你放弃的生命，凝结了父母多少心血，而那个你最在意的牟某，丝毫也没有愧疚，甚至从法律意义上来说，没有任何一条可以宣判他的罪过，能惩罚他的只有道德。
识人善辨，尤其重要。
哲学家尼科洛.马基雅维利的著作《君主论》里说过，这世上，有三种黑暗人格，即马基雅维利主义、隐性自恋以及隐性精神病态，他们拥的共同点，就是：“都有一种不友善的核心特征”。
热衷操纵人际关系（撒谎、夸大自我价值、胁迫他人以及缺乏诚信）
麻木不仁（同理心缺乏、甚少关心他人福祉、破坏他人幸福后毫无悔意）
他们将自我的感觉凌驾于别人的痛苦之上，对那些受到伤害的人，不会表现出一丝一毫的后悔与同情。牟某在事后，用圆滑的官腔面对记者的访问，情绪冷静，这个精于算计的男子，年纪轻轻就在校获得至高的权力，是北大执委会主席团候选人，也就是包丽眼中的“熠熠发光”。
包丽的在乎，让她放下了所有的防备，赤luo得如同婴儿，将自己放到很低的姿态，给了牟某伤害她的机会。所有人都想对她说：你是父母最爱的小公主，不是爱的奴隶，不是谁的狗，伤害自己换不来平等的爱。
犹记得，《不要和陌生人说话中》被安嘉暴打的梅湘南，头脸都是血，满身伤痕，剧中的那种压抑和痛苦，让演完这部戏的梅婷几年后心里都有阴影，安嘉动手的借口就是所谓的爱。梅湘南为何不逃，她以为那就是爱，是安嘉对她的在乎。最在乎的关系里，往往藏着最深的伤害。
偏执、暴力、控制狂，在亲密关系中，一旦发现对方有这些倾向，及时警惕并远离，这些人就是深渊，你用渴望爱的眼神凝望它，它却悄悄将你拉下万劫不复的深渊。
结语
爱不是妥协，是平等，是尊重，是相互激励和成长，除却父母无条件的爱，所有的亲密关系都是等价交换和势均力敌。女孩，看清以上三点，远离“吸渣体质”。
愿所有的女孩，都在爱里成长，并被温柔相待。
爱与温暖，是世界的光，我是艾尚，谢谢你一直在，动动小手，为我点个❤吧！
