阿哈牛波特
第一，佩戴防藍光眼鏡。現在防藍光眼鏡很多，但不能貪圖便宜。
第二，每節課下課休息10-15分鐘眼鏡，不要看書和電視，看看周圍綠色景物或是遠眺，出去運動一下都是不錯的選擇。
第三，距離電視有足夠距離，以50寸電視為例，距離至少2.5m
第四，每天至少做一次眼保健操
第五，注意用眼時環境光線，不要太強，這樣會使電視屏幕反光或相比環境光線過暗，容易眼疲勞，當然不能太暗。
第六，注意看書學習姿勢，眼睛不能離書本太近，這個要家長平時多叮囑。
第七，如果眼睛不舒服，馬上休息，不能用手揉眼睛。
呱呱大力娃的日常vlog
疫情期間家長也會在家辦公不用外出，可以監督孩子端正身體，對上網課屏幕要有一定的距離，下網課後看看外面的花草樹木，做眼保健操都是非常不錯的一個選擇 不要讓孩子一味兒的玩手機打遊戲，吃飯方面可以適量吃對眼睛視力有益的蔬菜 比如紅蘿蔔
95後的花花
認真做眼保健操，課後遠眺和可以利用課間時間閉目適當休息。
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