大家都知道，骨骼上最主要的无机成份就是钙，有研究表明女性在青春期的时候适当补钙，到绝经期的时候，骨密度会好于那些没有补钙的人群，因此人们期望通过单纯补钙来完全预防或治疗骨质疏松。也就有了很多人问，骨质疏松吃什么钙片好的问题。那么，骨质疏松吃钙片真的有用吗？
我们的骨头健康需要钙就象盖房子需要砖一样必不可少。风吹日晒会让房子出现各种各样的毛病，需要修缮才能遮风挡雨，骨头也会因为各种损害因素作用导致微损伤，需要修复才能保证骨骼的完好，这个过程就叫骨重建。
修房子需要拆掉出了问题的砖，补上新砖，骨重建需要破骨细胞和成骨细胞共同作用来实现，其中破骨细胞负责去除出了问题的骨，称为骨吸收，这个阶段有钙流失，成骨细胞负责修骨头，就是在破骨细胞吸收的地方填上新骨，叫骨形成，这个阶段则是钙补充。老年人骨吸收大于骨形成，钙的流失大于钙的补充，就会出现骨质疏松。
修房子需要砖，修骨头需要钙。但砖生产出来是在砖厂里的，需要有人运到工地上才能修房子用，钙吃进去是在肠道里的，需要维生素D的帮助才能吸收到血液里，再通过血液循环运到骨头里。
房子如果拆的快，修的慢，甚至不修了，就会变成烂尾楼，骨头如果吸收多于形成，象狗熊掰棒子，摘一个丢一个，也会修不好，所以需要控制骨吸收的速度，这类减少骨吸收的药物称为骨吸收抑制剂，最常用的就是双膦酸盐类。
当然修复骨头还有另外一个办法，就是加快骨形成的过程，这类药物就是骨形成促进剂，甲状旁腺激素或其类似物就属于这类。
还有，盖房子光有砖是不行的，还需要钢筋水泥，长骨头也不只需要钙，还需要磷和骨胶原等物质，所以骨骼的健康还需要充足的营养，包括维生素D、蛋白质等。阳光可以促进皮肤合成维生素D，运动能减少骨量的流失，促进骨的形成，对于骨质疏松的治疗也是非常重要的。
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鹿骨自古以来就被记载拥有温补肾阳的功效，而中医讲“肾主骨生髓”，所以温补肾阳也可以强筋壮骨，对骨关节方面有很好的保健作用。
骨质疏松到底需要补什么？35岁后，体内自身合成胶原蛋白的数量大大减少，而胶原蛋白的老化和流失却大大增加。钙难以被粘固，大量流失，导致骨质疏松。要预防和改善骨质疏松，最科学的方法是同时补充钙与胶原蛋白。------鹿品牌鹿骨胶原蛋白胶囊。
所以骨质疏松的治疗不补钙是不行的，但光补钙也是万万不行的。
