老牛肉有嚼头，老逗言有听头。大家好，我是老逗！
春天是万物复苏的季节，一切都是生机勃勃的样子。那么，在春季如何能更健康的生活呢？老逗给大家提供几点意见。
第一点：防风防寒。早春也是心血管疾病的高发期，春季人体阳气生发，容易被风邪所侵。再加上春季是乍暖还寒的时候，气温上下波动较大，所以初春防寒尤其重要。风邪风寒容易引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎以及诱发急性心脑血管病。
第二点：春季宜养脾胃。春季肝气上升，抑制脾胃消化功能，因此春季养生也需要注意脾胃的调养。尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。虽然春天的温度比冬天的温度开始逐渐升高，但柚子、梨等性寒的水果也应该列入忌口名单，以免损伤脾胃阳气。
第三点：春季可以为一年的工作学习打下良好的基础。绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪，因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体吐故纳新使筋骨得到舒展。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌素病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率增高。
所以说，一天之计始于晨，一年之计始于春，这句老话还是有道理的。
我是老逗，明天同一时间与您在这里不见不散。
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