【路之由自01】每日分享，这是第184篇原创
今天带女儿去看插画展，发现有几个小朋友带着画笔画板，坐在一副插画下面，专心致志地临摹。逛着逛着还发现了一间房子，单独设计为小朋友画画的房间，里面坐满了小朋友，每个小朋友都拿着笔在纸上图呀画呀。后来女儿找了几张画纸和一支笔，也加入了那几个坐在画下面临摹的小朋友的队伍中。
这是一个很有意思的现象，本来大家都是来看画的，可是到了之后，就会有很多小朋友开始画画起来了，而且有些小朋友本来就不喜欢画画，但是到了这里，却也画了起来。
其实这就是氛围的作用，人会受到氛围的影响，进入了开心的氛围自己也会变得开心，进入了压抑的氛围自己也会难受，进入了看书的氛围自己也会想看书。
周六日的时候，我经常会带着电脑到咖啡馆里去，看看书写写文章。其实在家里，我也有一间安静的屋子，而且在家里做的椅子比咖啡馆里还舒服，电脑充电也比咖啡馆里方便，但是我还是经常去咖啡馆。
为什么我非得选择去咖啡馆呢？因为我认为在咖啡馆里更有学习思考的氛围。在这样的氛围下，我更容易专心，做起事情来效率更高。所以即使从家到咖啡馆有一段距离要走，条件还不如家里方便，我还是选择了去咖啡馆。
氛围影响的是你的情绪，在某些情绪当中，你会更愿意做某些事情。人之所以为人，也是因为人有情感，每个人都会受到情绪的影响。
你可能会说，伟大的人是不会受情绪影响的，所以摆脱情绪的影响是你的目标，你希望某一日你也可以成为不受情绪影响，成为一个纯理性的人。
其实这种想法并不对，为什会有这种想法？我认为是因为你在很多书里看到类似的描述：要想成功，就要学会摆脱情绪的影响，要变成一个理性的人。
然而你对这些知识的理解错了，没有人可以摆脱情绪的影响，只要他还是一个人。关键是情绪并不是只会阻止你做好事情，情绪并不是个坏人。情绪在很多时候还是可以帮助你做好事情，情绪可以是一个好人。
所以正确的做法是，你应该学会与自己的情绪相处，去了解你的情绪。不要被你的情绪控制，不要做情绪的奴隶。而是要利用情绪来帮助你，让他做你的朋友。
做到与情绪好好相处的第一步就是，要学会观察情绪。你要把情绪当做一个人，即要把自己的情绪从自己身体里分离出来，这样你才能够观察到它。大部分人都没有做到过这一步，当他们生气时候，他们从来没有能够先冷静一下，去想一想这个气是怎么来的？他现在内心的感受的是什么？
做到这一步确实很难，因为当你一旦产生情绪时候，你就在情绪里面了，很难从更高的层面来审视自己，来观察自己的情绪。所以你需要先给自己设置一个心里“闹铃”，这个“闹铃”开始的时间就是你产生情绪的那一刻，比如生气，当你一生气，你设置的这个“闹铃”就要响起，提醒你：情绪来了，赶快注意它。刚开始能够做到这样很难，也可能你的“闹铃”只偶尔才起作用。不用担心，只要你坚持，慢慢地你的“闹铃”就会经常起作用，然后再到每次都起作用。这时你就形成了观察自己情绪的习惯了。
当学会观察自己情绪时候，你就已经站在情绪之外，那么你也就不会再是情绪的奴隶。
第二步就是学会利用情绪。当你观察情绪，了解了自己的情绪之后，你就可以让他帮助你更有效率地做你想做的事情了。就如我们前面说的氛围，不同的氛围会给不同人带来不同的情绪。有人喜欢咖啡馆，认为咖啡馆的氛围可以让他更平静。有人喜欢在公园里看书，认为公园的氛围可以让他更平静。
情绪可以伤害你也可以帮助你，关键是看你怎么与情绪相处。
题图：来自影片《喜剧之王》
