我們的生活進入了移動互聯網時代，同時也產生了新的種族“低頭族”不好意思我也是低頭族的一員，就連過去總說我不要玩手機的父母，在買了智能手機之後，不知不覺當中也成了低頭族，是不是會跟他們的中來年朋友發個語音，分享個新聞頭條，刷個抖音忙的不亦樂乎。
再看看我們的下一代，打著王者榮耀，玩著吃雞，刷著抖音，從十多歲到五六歲再到兩三歲的，甚至我家1歲的小侄女也開始學會拿著手機，盯著屏幕一通操作，哭鬧的時候手機拿來立馬不哭了。
想象一下我們拿著手機玩著吃雞，躺在沙發上吃著零食，這感覺真是倍爽啊，但是在爽的同時我們有沒有意識到這種享受帶來的後果，視力問題，工作問題，還有嚴重的身體健康問題，昨天還有個兄弟說：等我吃了這包薯條明天就開始減肥。可是到了明天...結果還是重複著昨天的故事。
不可否認手機在給我們帶來方便的同時，也同時帶來了一些列的問題。
遊戲從王者榮耀到吃雞，玩手機遊戲的人群，涵蓋了70後一直到10後的年齡段，大家對於遊戲的痴迷幾乎是空前絕後的。很多人因為遊戲，拖延了工作，拖延了學習，拖延的人都頹廢了。
那我們如何有效的遠離手機，遊戲，零食的誘惑已經是擺在我們每個人面前的課題。
手機真的是讓我們又愛又恨，他有時候扮演的角色，亦敵亦友總是會讓人愛恨交加，我們工作需要它學習需要它，娛樂需要它，明明大部分時間都浪費在它身上，卻始終無法割捨，想想我們的大好青春還有很多事情等著我們去做呢。
如果我們已經光榮退休的年齡，完成了人生使命。我們可以完全不去想事業、家庭、考學、人生目標，如果不是你是不是應該思考自己未來的路該怎麼走，我們如何利用有限的時間來投入到更有價值的事情上去，學生需要面對高考，成年人需要家庭和事業的成功，我們的時間是彌足珍貴的，不能一直在玩手機中度過所以我們必
要下定一個決心。
手機只是一個工具，是為我們服務的，我們不能變成手機的努力，被手機左右你的生活，要變回做手機的主人，我們來操控它，而不是任由它來操控我們的行為。
可以用幾種方法來剋制
1.老年機制勝法寶
老年機對於沒有特別工作需要的人來說，老年機是遠離手機的最好選擇，比如即將高考的學子，價格便宜，超長待機，不可淘寶，不可刷微信，微博，遠離遊戲，從此根正苗紅，戒除網癮，這可謂是高中生或者在考研階段大學生的必備“良師益友”！有人問如果有人給你發微信怎麼辦，記住一句話 拒絕一切無意義的社交 才是成功的關鍵。
2.卸載軟件
把手機裡遊戲以及遊戲文件夾徹底刪除，以及各個大小小說閱讀器，短視頻APP，只留下日常生活必備的軟件，讓你的手機清清爽爽的陪你裸奔，哦，不，是陪你往人生目標的巔峰瘋狂奔跑!
3.鎖機模式
有很多手機自帶學生模式，兒童模式，或者省電模式，我們可以設置能夠開啟的軟件和強制使用的時間，這樣就可以幫助監督自制能力不足的我們了，可以去下載手機管理有關的APP軟件來幫助我們控制自己。
4.遠離手機
對於沒有自制能力的人，遊戲卸載了再安裝的，看到手機就手癢的無法自控的，可以用這個方法，在工作時間或者學習時間，把手機靜音鎖進櫃子裡，放進包裡，或者手機放到別人哪裡，或者手機關機，或者乾脆就不帶手機。既然自己無法抵制手機的誘惑，那就乾脆不讓它出現在你的眼前，這樣可以直接杜絕一切的誘惑根源。
5.醒目提醒
無論手機或者電腦，都是為了人們服務方便而產生的，我們也不用去刻意的去牴觸抵制，特別是有些朋友會出現反彈，時間長的壓抑不玩手機一下子發洩出來，反而加重了手機癮。我們可以採用醒目提醒的方法在自己的床頭，廁所裡，手機鎖屏的畫面，一切經常能夠看到的地方。寫上自己夢想目標和決心，來時刻提醒自己，自己是有夢想的人，生活不止眼前的手機遊戲還有目標和夢想等著你去完成。
只有自己抵制住了誘惑才能夠，做自己人生的規劃師，成就自己未來的夢想。不然那就只有渾渾噩噩的度過，浪費大把的青春。關於遠離零食的誘惑可以參考以上的方法，時間關係今天的分享就到這裡，大家關注打造狼性團隊，後續持續更新中。
