坐月子可以说是从古至今大家都是比较在意的，特别是到了现在如何科学的坐月子仍然是一个非常重要的话题，因为月子坐的好不好，直接决定了女人后面的生活，有的人脱胎换骨更年轻，有的人不仅落月子病还让人觉得瞬间衰老了好多岁。有人说坐月子可以改变体质?只要您坚守下面4点，可以让你脱胎换骨。
1、别吃太多
坐月子是遵循少吃多餐的，很多宝妈产后都会特别饿，这真的是正常现象，因为你不断在分泌乳汁，宝宝不断吮吸乳汁，所以你会感到特别饿。即便你感到很饿，也不要一次吃太多，而且吃饭不要吃太快，吃得快很容易吃多，因为还没反应过来，你都已经吃多了。
2、一定要用腹带
一定要用腹带，一定要用腹带，一定要用腹带!重要的事情说三遍，我就是吃了没用腹带的亏，其实产前待产包都准备了腹带，但是因为后来剖腹产，而且身体又不太舒服，于是就没用腹带，出了月子看到肚子上的赘肉才知道有多惨!其实用腹带的好处就是帮你把原本撑大、撑变形的肚子恢复好，而且还可以防止腹部赘肉下坠。
3、不要一动不动
老人总说坐月子要尽量躺着，不能走动，要么以后脚后跟疼。其实坐月子也并非一动不动就是最好的，如果身体恢复好，可以下来溜达溜达的。有个宝妈就是月子里就下床溜达，出了月子也没有后遗症，所以根据自身情况，如果身体不那么难受，其实也可以下床走动的。
4、月子里也可以讲卫生
老人常说：脏月子，脏月子!这还是有道理的，因为按照老人的说法，月子里不可以洗头，不可以洗澡，不可以刷牙。不过现在都讲究科学坐月子，其实坐月子期间也可以洗澡、洗头，只要做好措施别受凉就行。但是这个呢，也分个人体质，有的宝妈洗澡受凉，出了月子就落下毛病了
其实产后坐月子对于宝妈来说同样是一个比较重要的阶段，如果宝妈们在月子期间能坚守到以上这四点，不仅可以让身体恢复的更好，而且也能拥有一个满意的身材。
