据澎湃新闻的消息，8月18日，影视演员、原北京电影学院教师谢园因突发心脏病，经抢救无效逝世，享年61岁。
笔者在此，对谢园老师的不幸离世表示沉痛哀悼。
新陈代谢是不可抗拒的自然规律，每个生命从来到世间的那天起，就注定有一天要离开。但是有些情况下，生命的终点确实来得太突然。
谢园
据相关的流行病学统计资料显示，目前心脑血管疾病已经占据我国病亡人口的首位因素。在世界范围内，每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，其中又以心源性的猝死最为多见，将令人“谈之色变”的癌症也甩在身后。
为什么有些平时身体“健康”的人，会频繁地发生猝死呢？
世界卫生组织对健康的定义为，不仅是躯体没有疾病, 二是生理、 心理以及社会适应能力的全面完好状态。人到中年，有些疾病尚处于萌芽状态，还没有明显的症状，此时的“健康”已经开始受到各种致病因素的威胁。如果平时疏于防范，很容易积劳成疾，发生猝死的严重后果。
出现三个征兆，要小心猝死降临，必须重视。
第一个征兆：疲劳。
每个人都会出现疲劳的表现，特别是在工作生活压力巨大的当下。
因为人体有一个自我调适的能力，出现疲劳后，经过适当休息，这种感觉就会逐渐缓解或消失。如果近期出现了持续不易改善的疲劳，则要引起重视。
不管是躯体和心理的疲劳，都会导致包括心脏在内的各脏器的功能下降，并加重心脏负担，而且在机体的代谢过程中，会产生大量的代谢废物，比如尿酸、尿素、肌酐、二氧化碳等。这些代谢废物的持续高浓度，会加重机体的进一步损害。持续疲劳的实质，其实就是机体各脏器功能持续受损，不能恢复的表现。
疲劳
第二个征兆：胸痛。
胸痛是心脏疾病的最常见症状之一。持续的胸痛是心梗的典型表现，但是事实上，有很多的心梗病人发作的时候，这种胸痛的症状并不典型。
因为心脏和食管、胃毗邻，而且同受迷走神经的支配，所以很多的心脏病人发病的时候，会出现胃肠道的症状，比如胸骨后的烧灼痛、上腹部的绞痛、恶心呕吐等。很容易被误以为是消化系统的疾病，而忽视了对心脏的治疗。
有些中老年人，对疼痛并不敏感，急性心梗发作时，仅仅表现为胸部的隐痛不适，甚至只有胸闷、气短的感觉，如果不及时治疗，很容易发生心源性猝死。
胸痛
第三个征兆：常叹息。
人在心情低落的时候，会出现叹息的情况。中医对于经常叹息的情况多认为是中气不足。如果一个人，最近突然出现了情绪的变化，经常无故叹息的情况，则很可能是心脏的气血不足引起的。
当心脏功能减退的时候，会导致全身各个脏器的缺血、缺氧，而大脑对缺氧最为敏感，会反射性使呼吸加深，以便吸入更多氧气，而表现为“叹息”，并多伴有胸闷、呼吸费力等表现。
如果出现了上述的三个先兆症状，要及时进行干预，以免引起严重后果，危及生命。
心脏病发作，发生心跳骤停的时候，做好一件事，可救命。
心跳骤停时，常伴有突然昏迷和呼吸停止。心跳骤停后，由于脑血流的突然中止，10秒钟左右即可出现昏迷，如果能及时进行心肺复苏，多可挽救病人的生命，否则死亡将会不可逆转。
因为猝死可随时随地发生，所以普及全民心肺复苏的操作技术，对于挽救更多的生命，至关重要。
心肺复苏
小知识：对于突发昏迷的病人如何保持体位？
1.将头歪向一侧，避免呕吐物误吸呼吸道发生窒息。
2.保持平躺或轻度后仰，以保证头部有相对充足的血液供应。
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