早餐是三餐中最重要的一餐，吃得好就能開啟元氣滿滿的一天！
可是對上班族來說，“多睡幾分鐘”和“好吃的早餐”往往不可兼得。我年輕的時候也一樣，早上起不來床。起床洗漱後，就急急忙忙趕去上班了。上班路上如果遇到賣早餐的就隨手買一點，要是沒遇到就乾脆不買了，更別說對健康和營養的追求了。
那什麼是影響早餐質量的關鍵呢？不僅要美味、健康、營養、飽腹感強、最重要的就是要省時！！！
對此我的推薦是，燕麥片！
我們為什麼要吃燕麥？
我知道你很懶，
總是懶得看燕麥包裝上的營養成分，
沒關係，我直接告訴你。
燕麥的營養價值已經被越來越多的人認可，尤其備受減肥人士的推崇。相比其他穀物，它的優勢在於含蛋白質較高，15%~17%，其他穀類平均在10%左右；相比精製主食，它的膳食纖維含量較高5.3%，每天吃200克就能滿足成人全天需要的1/3；另外，吃起來感覺黏黏的感覺，是因為它含有β葡聚糖，有穩定血糖的作用。正是因為它含有較高的營養物質和保健成分，使得它是四高人群（高膽固醇血癥，高血壓，高血糖，高體重）的理想主食之一。
01
抗餓
不同種類的燕麥營養成分會略有差別，但大體而言，每100克純燕麥片含有367大卡的熱量，約等於體重50公斤的人慢跑45分鐘消耗的熱量。
聽起來，燕麥的熱量似乎不太低？但燕麥含有大量的β-葡聚糖（約為5%），這是一種可溶性膳食纖維，在體內不易被消化吸收，會帶來滿滿的飽腹感。基本上，幾十克燕麥做成的早餐足以讓你撐到中午。它還可以刺激腸道蠕動，預防便秘。
此外，燕麥含有可溶性膳食纖維，在體內消化較慢，可以緩慢的釋放葡萄糖，不會引起血糖飆升，也有助於預防糖尿病。
02
高蛋白
每100克燕麥含有約15克蛋白質，位居穀類食物之冠。而且，它的氨基酸構成合理，有助於消化吸收，是很好的蛋白質來源。
03
對心血管好
燕麥中含有5-9%的油脂，但不必擔心，這些油脂大多是不飽和脂肪酸和亞油酸，對於預防冠心病，加強心血管健康有顯著效果。燕麥還有一個獨門秘方—燕麥生物鹼（Avenanthramide），它具有高超的抗氧化性能，並可舒張血管，降低血壓。
燕麥怎麼吃最好？
現如今最流行的吃法就是燕麥片+混合堅果一起沖泡，這是最營養的食用方法，把燕麥與各種混合堅果一起補充，口感極好，而且能夠一次吃到多種美食，滿足感爆棚。
經過多次試吃篩選，我要向小夥伴們安利的就是它：
這是一款只要吃過一次的都會回購的堅果燕麥片，50%的水果堅果含量可不是蓋的的，內容非常豐富，，蔓越莓幹，紅提幹，椰子片，紅棗幹，哈密瓜幹，芒果乾，大杏仁，南瓜子仁，
而市面上常見的同類燕麥片，堅果和果乾含量一般只在30%~40%哦。
2種口味任選，挑你最愛的吧！
這款燕麥片，是真正的低熱量。
市面上很多燕麥產品，添加了糖漿、油等成分，吃起來雖然香甜，但並非燕麥本身的香氣和味道。
我們推薦的這款，只在燕麥片里加了一點蜂蜜，不會掩蓋穀物氣息。
而且所有原料不含人工色素、香精等人工添加劑，讓你最大程度地享受天然健康的原料。低糖、低脂、富含高纖維，增加飽腹感的同時還不容易發胖。
這款燕麥片的製作工藝也很健康：低溫烘焙而成，不經過膨化處理，最大程度保留食物原味。
（膨化是一種加工方式，指對食物進行加壓、加熱等處理，使其變得口感酥脆，但普遍具有高油脂、高熱量、高糖分等特點。）
每一種食材，都是經過人工篩選、多次清洗，幾乎沒有碎屑，寶寶、老人吃不會卡嗓子。
飽滿大顆的蔓越莓幹，紅提幹，椰子片，紅棗幹，哈密瓜幹，芒果乾，酥脆可口的各類堅果，香脆的燕麥片。一入口，果味、堅果味與穀物味混合交融。水果的香甜，堅果的酥香，穀物的芳香，入口即化的芬芳感，在你的味蕾一層一層綻放。
真材實料，良心價！
這麼棒的燕麥片一大罐冰清團只要36.8元，買兩罐還送一袋開胃山楂幹!非常良心哦！
花式吃法，讓你的味蕾不寂寞。無論是經典幹吃，還是搭配牛奶或酸奶，都可以秒變優雅甜品，讓你過足嘴癮。
下午茶時間，還可以來點特別的~可以加入各色自己喜歡吃的水果，如香蕉、芒果、草莓，酸酸甜甜很是美味！低脂營養健康，Get！
喜歡吃芝士蛋糕的，還可以給芝士蛋糕加點麥片。慢慢地咀嚼，感受芝士的香滑與水果、堅果、燕麥片的層層美味在舌尖綻放。
在明亮的午後，還可以挖一個冰淇淋圓球，搭配麥片與水果！光看外觀，已是一場視覺盛宴。吃起來就更滿足了！冰激凌的香甜融化在舌尖，水果的清甜、燕麥的谷香充斥在齒間。說是完美的下午茶，也不為過吧！
豐富的水果乾、堅果仁、燕麥片配上混合雜糧，富含高纖維，口感還好到炸，想要營養又美味的早餐就絕不能錯過它！饞嘴的時候來兩勺，低脂低熱量的燕麥既不用擔心發胖，多種層次帶來的美味碰撞還能滿足自己的味蕾。
注意啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
這次除了巨好吃的燕麥片，我還會推薦一款好吃到哭的肉鬆！
和燕麥片是同一家店，真材實料味道巨好！所有的反饋都是好評哦！
這是純粹的0添加肉鬆，真材實料，吃到嘴裡滿滿的肉感。
同檔次的肉鬆實體店要34.8元/罐了。而冰清團只要全網最低價: 19.8元/瓶 任意選擇3瓶包郵，可以自由搭配3種口味，原味肉鬆，海苔肉鬆，原味肉絲（新品）辣味肉鬆，任選。買4瓶再贈1瓶！
我個人推薦海苔肉鬆，肉香四溢，鮮美可口！即使是早餐簡單的佐粥，都非常棒！包你多吃一碗飯！
肉鬆怎麼吃？
既可以當做菜，也可以當做零食，還可以作為食材與其他食物搭配，可以說是全能型選手。
直接吃
捏上一小撮肉鬆，放到嘴裡，入口即化，滿嘴的肉香，相信很多人都抵擋不住。作為零食或者下午茶，在工作之餘吃點肉鬆，配上點茶，愜意美好。
泡牛奶或者粥
熱牛奶中放一些肉鬆，看著肉鬆慢慢進入奶中，直至變成糊糊，吃上一口，奶香與肉香混合，帶著淡淡的鹹甜的味道，作為早餐再好不過。我最喜歡把肉鬆拌到白米粥裡變成肉粥，味道更醇厚而簡單。
肉鬆麵包和糕點
油光的麵包撒上蓬鬆的肉鬆，一看就很有食慾，麵包的鬆軟配上肉鬆的鮮美，有人會拒絕嗎？！肉鬆糕餅就比較內秀了，看著普通的餅子裡面，一口咬下去，飽滿的肉鬆衝入口腔，很滿足。喜歡甜鹹口味的朋友一定不要錯過。
圖片都是用咱家的肉鬆做的哦！
肉鬆涼拌菜
我經常在在拌菜時加點肉鬆作為點綴或者配料，能夠讓拌菜味道更加豐富和有層次。比如涼拌松花蛋、涼拌海苔時加點肉鬆，顏色好看之餘味道也很好。
肉鬆炒菜
肉鬆質地鬆軟，可以與其他食材快速融合，為菜餚增添口感。比如肉鬆豆腐、肉鬆炒蛋等都很鬆軟，尤其適合孩子，老人，及牙口不好的朋友。
肉鬆也可以和主食搭配，有菜有飯，美味又方便。如肉鬆炒飯、肉鬆拌麵等。包你大快朵頤，意猶未盡！
如果你怕胖，不敢大口吃肉肉，那麼果斷選擇肉鬆，這麼小小的一撮，滿是肉香，還相對不會長肉，吃的毫無壓力感呀！！而且0添加！這款肉鬆簡直是寶寶最愛，咋吃都香！特別推薦給寶媽們。
堅果燕麥和0添加肉鬆，
這兩款
低脂低糖
高營低能量
吃起來方便
還能變著花樣的吃的美味，
拯救了我無數個匆忙的早晨
早飯來不及吃的、想減肥的，對生活有追求的小夥小夥伴們，
寶媽，以及嘴饞星人，
快去吃吃看吧!！
最後敲重點：
一.混合堅果燕麥片：1斤/瓶 冰清團 36.8元，一瓶包郵。任選2瓶送1斤好吃山楂條，水果，堅果
兩種口味任選，建議每樣都買一罐，挑到你最喜歡的口味哦！
1瓶優惠券：
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買2瓶送山楂片優惠券：
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二，0添加肉鬆：
全網最低價格: 19.8元/瓶 任意選擇3瓶包郵，買4送1 。
口味需要備註，不備註隨機發哦。每瓶100克. 有4種口味：原味肉鬆，海苔肉鬆，原味肉絲（新品），辣味肉鬆。
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買4送1優惠券：
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團期：13日——22日
