公路跑步的慢跑鞋,有什么推荐?

还有啥名字能用啊


特殊足型的人,可以选择亚瑟士的GEL-KAYANO、GT2000或GT1000,再就是圣康尼或美津浓的跑鞋。圣康尼的稳定支撑型跑鞋价格比较贵。美津浓的价格相对还可以,稳定支撑系列跑鞋选择扇形wave的跑鞋。选购时注意产品介绍中适合的脚型。

正常足型选择缓震跑鞋就行。

除了足型,要注意跑步时脚掌着地方式,后脚跟着地的跑鞋前后鞋底高度差在10-12毫米,全脚掌着地跑鞋鞋底高度差在8-10毫米,前脚掌着地跑鞋鞋底高度差在0-6毫米。不同脚掌着地方式,选择对应的跑鞋。一般来说,如果追求跑步成绩,可以是用全脚掌或前脚掌着地方式跑步,前脚掌着地方式配速更高,但需要专门锻炼。一般来说鞋底高度差8毫米是全脚掌向前脚掌过度的鞋底高度差。比如耐克的next%,鞋底高度差就是8毫米。

单次和周跑量也是值得关注的指标。提问者单次跑量10公里,隔天跑,周跑量30-40公里,跑量都不算太大,多数跑鞋都能满足要求。

跑鞋最大承重一般不超过90公斤,提问者体重72公斤,亚瑟士的GT1000有一部分跑鞋最大承重70公斤左右,好像不太适合提问者,但其实也没什么太大影响。

只要不选择越野跑,一部不需要越野跑鞋。公路、操场、跑步机等路况穿的跑鞋都一样。

跑鞋的外观在我看来并不重要,只要不是丑出天际的跑鞋,我都能接受,骚粉、果绿之类特别靓丽的颜色,我都能接受。只要选对跑鞋类型,适合跑步时脚掌着地方式,跑量适合,缓震性和支撑性足够好就行。

推荐几个缓震系列跑鞋,支撑稳定系列跑鞋可以看看亚瑟士、美津浓和圣康尼,价格都是打完折以后的价格。

耐克的Pegasus 36,就是飞马系列,36是最新一代跑鞋,全掌zoom,鞋底反弹性能非常好。高度差好像在10毫米,我有点记不太清楚了。适合全脚掌着地,后脚跟着地也可以穿。

Pegasus 36。

耐克zoom fly,竞速跑鞋,适合训练,价格较贵,尤其是有碳板的zoom fly 3。类似价格的还有Pegasus turbo。

zoom fly 3。

Pegasus turbo。

对提问者来说,Pegasus 36就行,如果以后跑量增加,比如跑半马,或者想提高跑步成绩,建议考虑zoom fly 3。

阿迪达斯的跑鞋,以boost为主。下图是常见分类。下图中没有ultra boost,ultra单次跑量10公里,鞋底高度差10毫米,适合全脚掌着地,也可以后脚跟着地。

energy、supernova glide、response、Stella都可以,pure boost是时尚跑鞋,10公里以内的跑量时可以穿。

圣康尼、亚瑟士、美津浓等品牌就不介绍了,在市场上并不太常见,尤其是圣康尼,实体店极少,亚瑟士的实体店也很少,在三四线城市比较多。


行远健身


有经济能力买品牌得以重量单只为250克左右的适应跑步。


启新里


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