肌肉不對稱？？
相信這是很多健身小夥伴的困擾
那麼究竟是為什麼肌肉會出現不對稱的現象呢
想要解決問題就得先找到原因
我們這一期就來一起探討一下最常見的胸肌不對稱
為什麼你的胸肌不對稱？
以大多數人為例子，我們都是右撇子，因此，我們右邊手臂和右邊胸部肌肉的力量相對左邊來說會比較大；在訓練當中，假設兩側手臂和胸大肌承受相同的負荷，必然是力量偏弱的左邊先達到力竭。
先達到力竭狀態，說明這一側的刺激更大，弱的一側力量上不去，強的一側適應了當前的重量，因此弱的一側肌肉發展更快，所以，我們大部分人左側胸肌比較發達（如果你有一定的肌肉量，你可以摸一下你左邊的上胸和右邊的上胸，能夠明顯感覺到左邊比較飽滿。）
分享到:
