就2这调调
看到这个问题，我有同感！之前我也会这样。现在好了很多。我自己的一些小方法提供给你，希望对你有帮助！
因为不喜欢争吵，所以遇到矛盾问题，我就不说话，竖起一道不交流的屏障。其实这样的做法对自己和对方都不好，因为别人不知道我的想法。而我却觉得这样的做法避免语言“伤害”！总之处理方式还是不成熟！先自我调节，平时多出去走走，有时间和条件旅游去看看自然风光，风土人情，尝试多观察别人的处事方式，多交流，试着和别人交流一些事情的看法，对自己思维的打开也是帮助！凡事想通了才不会纠结，性格的改变来自自己释放的程度，人愿意打开自己才能“走出来”，别人也能“走进去”。平时也要多看看积极向上的书，对身心的健康也有帮助，爱生气的人容易“伤肝”，生理功能紊乱，所以为了健康也要心胸开阔。只要想改变，就要去尝试沟通，让对方知道你为什么生气，不说谁都不知道谁内心真正的想法，也别试图让别人去猜，这种“考验”没意义！生气的点解决了，“冷暴力”也会迎刃而解！
心若向阳 万物皆盛开！
素颜走天下
你能问出这个问题，说明已经意识到冷暴力是不对的，并且苦恼于自己的冷暴力，这一点就是质的飞跃。
人贵在自知。
不改，是因为不自知，没意识到，觉得自己是对的。
而你现在意识到了，也想改正，就一定能改掉。
你可以更多地去了解冷暴力的概念、冷暴力的心理原因、冷暴力的常见行为、克服冷暴力的方法。因为你意识到了，所以这些信息对你的改变是特别有用的。而你也能从中找到你为什么会冷暴力，从根源出发，再主动地按照一些方法去改变。
最后，记住两点：
第一点，保持冷静，当你想冷暴力的时候，你的状态是冲动的，让自己恢复冷静，比如深呼吸、洗把冷水脸等，就不容易一冲动而冷暴力别人了。
第二点，换位思考，当你想冷暴力的时候，想想遭受你冷暴力的人会多么痛苦，如果你动了恻隐之心，就会克制自己冷暴力。
倚龙娱乐
其实都觉得冷暴力不好，我觉得也没有那么大的事情，看你自己如何对待冷暴力。吵吵闹闹出来是发泄了，冷暴力有时候也能解决问题。
就像一些无关紧要的事情，没必要吵吵闹闹，干脆冷暴力处理，让对方知道你不高兴，下次不会不考虑考虑你的感受，你也正好好好的安静安静一下，对方也可以好好的沉思一下，给彼此空间，时间冷静一下挺好的。冷静过后就啥事都没有了，反正我就是这样子处理问题的，有时候也只有刚开始生气，一下子就没气了，但是呢，不想说话，不想动，就想安安静静的坐着发发呆或者吹吹风，或者自己想想其他事情，安安静静的干干自己喜欢的事。也无需要任何人道歉，也没有争吵，就这么冷冷静静的解决了问题有何不可呢？
人与人相处的方式千千万万种，有些喜欢吵吵闹闹，嬉嬉笑笑，打打闹闹，有什么都要说出来。有些喜欢给彼此时间空间，或者说隐私，让双方自由轻松，你去干你的事情，我正好趁机清闲自在一会，享受一下一个人的生活。
其实生活中的事情没有那么多的谁对谁错，也没有那么多的争论分辨。大家都不容易，大家都那么累，没有必要非得要有人低头不可，大家心知肚明即可，说不定对方觉得心虚，以为惹你生气了还会有意想不到的小惊喜呢？他有可能会准备个小礼物来讨好你呢？人家愿意哄，你就冲人家一笑，这事情不就没事了吗？
所以啊！我个人觉得偶尔冷暴力没有什么不好的，只要不伤原则，不离家出走，不翻旧账，不紧紧的揪着不放，不上纲上线，有何不可呢？你们觉得呢？
