最近很多朋友出現鼻腔很熱，或者鼻癢，鼻涕發黃等症狀，就認為吃點銀翹片等
清熱解毒就能好。其實，這些發熱的症狀都是假象。
我們外感風寒之後，正氣不足就無力祛邪。風邪“潛伏”在體內，時間長了就變成熱，“熱死”我們的津液把它們變成痰和鼻涕。
“
所以，越是清熱，越是損傷我們的正氣，正越虛則邪越盛。
”
如此下去，必然會把一個普通感冒或急性鼻炎搞成慢性鼻炎，且越來越重。所以說，調理鼻炎一定要用溫藥。
很多朋友愛用的滴鼻劑和激素抗生素，都是寒性的東西，而苦寒之劑根本不是治本之道，使用過多根本沒有好處。
中醫認為，只有陽氣比較充足，或者相火比較旺的人，才可以適量地用抗生素，但也不能長期應用。
而我們大部分朋友的體質已經偏於陽虛了，而且脾胃還虛弱，怎麼能夠濫用滴鼻劑來消滅不足的陽氣呢。
啥是扶正？
扶正可不是小三轉正妻的扶正，而是扶植我們的正氣。讓正氣去祛邪，去調整週身的陰陽氣血臟腑經絡的平衡。扶正的範圍很大，我們就選取了3個容易操作的養生方法來幫助大家。
1、五穀為粥
一聽說扶正固本，是不是就以為是人參靈芝？這些畢竟是中藥，價格昂貴不說，適不適合吃要看個人體質。其實最親民的補品就在我們身邊，就是沒有門檻、人人都能吃的五穀。
五穀是哪五穀？
答不上來的朋友可就是“五穀不分”啦！五穀是稻、黍、稷、麥、菽（豆），就是大米、黃豆、玉米、小麥、黃米。
以五穀為粥，可調和胃氣，扶正固本。最近流行把五穀雜糧打成粉末來做成糊糊吃，也是可行的。
2、食療補養
中醫食療裡有不少扶正固本的食譜，今天我們選取比較好上手的山藥排骨，不會做飯的朋友都可以試試哦~
食材
排骨，山藥，枸杞，蓮子，薏仁，大蒜，生薑，桂皮兩小片，八角（一瓣）
做法
1、排骨焯水去油，薏仁，枸杞，蓮子，洗乾淨泡水備用。
2、將排骨放入鍋中，放水沒過再放生薑，大蒜，桂皮，八角，薏仁，枸杞，蓮子。大火燒開轉中火燉半小時。
3、小火慢燉40分鐘，山藥洗淨，切片加入。繼續小火燉20-30分鐘，放鹽即可。
功效
清虛熱，健脾胃，護肝明目，提高機體抵抗力。
3、少林揉中健身法
少林寺在鑽研武術之餘，也會研究許多養生、健身功。就比如這揉中健身法，堅持下來可強五臟六腑，扶正固本；身輕體健，免疫力增強。
“
平躺，兩掌搓熱，右手在下雙手放肚臍，順時針轉36周；再兩掌搓熱，左手在下雙手放肚臍，逆時針轉36周。再兩手搓熱，貼於兩側腰部，上下按摩36下。
”
我們經常寫這樣的養生文章，
就是希望大家能夠養好自己的身體，
讓自己的身體去抵抗鼻炎。
但冰凍三尺非一日之寒，
大家的鼻腔已經被炎症感染，
暫時的養生並不能馬上發揮作用，
所以急須中藥來幫助調理。
但我們和千篇一律的西醫滴鼻劑不一樣，我們會根據大家的體質、鼻炎情況來配方，精選藥材，為的就是讓大家看到，中醫的辨證施治就是這麼霸氣！
