最近很多朋友出现鼻腔很热，或者鼻痒，鼻涕发黄等症状，就认为吃点银翘片等
清热解毒就能好。其实，这些发热的症状都是假象。
我们外感风寒之后，正气不足就无力祛邪。风邪“潜伏”在体内，时间长了就变成热，“热死”我们的津液把它们变成痰和鼻涕。
“
所以，越是清热，越是损伤我们的正气，正越虚则邪越盛。
”
如此下去，必然会把一个普通感冒或急性鼻炎搞成慢性鼻炎，且越来越重。所以说，调理鼻炎一定要用温药。
很多朋友爱用的滴鼻剂和激素抗生素，都是寒性的东西，而苦寒之剂根本不是治本之道，使用过多根本没有好处。
中医认为，只有阳气比较充足，或者相火比较旺的人，才可以适量地用抗生素，但也不能长期应用。
而我们大部分朋友的体质已经偏于阳虚了，而且脾胃还虚弱，怎么能够滥用滴鼻剂来消灭不足的阳气呢。
啥是扶正？
扶正可不是小三转正妻的扶正，而是扶植我们的正气。让正气去祛邪，去调整周身的阴阳气血脏腑经络的平衡。扶正的范围很大，我们就选取了3个容易操作的养生方法来帮助大家。
1、五谷为粥
一听说扶正固本，是不是就以为是人参灵芝？这些毕竟是中药，价格昂贵不说，适不适合吃要看个人体质。其实最亲民的补品就在我们身边，就是没有门槛、人人都能吃的五谷。
五谷是哪五谷？
答不上来的朋友可就是“五谷不分”啦！五谷是稻、黍、稷、麦、菽（豆），就是大米、黄豆、玉米、小麦、黄米。
以五谷为粥，可调和胃气，扶正固本。最近流行把五谷杂粮打成粉末来做成糊糊吃，也是可行的。
2、食疗补养
中医食疗里有不少扶正固本的食谱，今天我们选取比较好上手的山药排骨，不会做饭的朋友都可以试试哦~
食材
排骨，山药，枸杞，莲子，薏仁，大蒜，生姜，桂皮两小片，八角（一瓣）
做法
1、排骨焯水去油，薏仁，枸杞，莲子，洗干净泡水备用。
2、将排骨放入锅中，放水没过再放生姜，大蒜，桂皮，八角，薏仁，枸杞，莲子。大火烧开转中火炖半小时。
3、小火慢炖40分钟，山药洗净，切片加入。继续小火炖20-30分钟，放盐即可。
功效
清虚热，健脾胃，护肝明目，提高机体抵抗力。
3、少林揉中健身法
少林寺在钻研武术之余，也会研究许多养生、健身功。就比如这揉中健身法，坚持下来可强五脏六腑，扶正固本；身轻体健，免疫力增强。
“
平躺，两掌搓热，右手在下双手放肚脐，顺时针转36周；再两掌搓热，左手在下双手放肚脐，逆时针转36周。再两手搓热，贴于两侧腰部，上下按摩36下。
”
我们经常写这样的养生文章，
就是希望大家能够养好自己的身体，
让自己的身体去抵抗鼻炎。
但冰冻三尺非一日之寒，
大家的鼻腔已经被炎症感染，
暂时的养生并不能马上发挥作用，
所以急须中药来帮助调理。
但我们和千篇一律的西医滴鼻剂不一样，我们会根据大家的体质、鼻炎情况来配方，精选药材，为的就是让大家看到，中医的辨证施治就是这么霸气！
