人生問題，看到這個詞是不是覺得特大啊？
沒錯，人生問題有點大，不過誰都躲不開。先說說人生問題是什麼？
苦難。人生苦難重重，這是世界上最偉大的真理之一。只要活著，就會有苦難，誰都想擁有快樂，遠離苦難，可苦難誰都躲不開，不是麼？
那怎麼辦啊？
還真有辦法，解決人生問題的關鍵就2個字: 自律。
什麼是自律？有了自律就躲得了苦難麼？
自律，我曾經認為自律就是管住自己，不做出格的事情。 當通過學習，才發現自律的內涵好深。
自律，是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
看到這個定義，是不是覺得沒那麼簡單？
自律，有三層含義:
第一是主動積極的。這個不難理解，自律不是被動的管好自己，而是主動出擊，有點想不到吧。
第二是先承受苦難。
這個得說一說。苦難躲得開麼？躲不開，但是學會承受，苦難就自散。為什麼會自己消失？
因為當我們承受面對的那一刻，也就是接受的時候，苦難為何叫苦難？就是因為我們不接受啊，當接受的時候，自然就化解了，沒有我們想的那麼恐怖了。
第三，解決問題。
顧名思義，自律最終就是要解決問題，讓苦難的問題解決掉。先承受再解決，雙向行動，苦難就沒了。
自律就這麼多麼？
還不止呢。自律有四個要素需要注意:
1.推遲滿足感。 不貪圖暫時的安逸，先苦後甜。
首先面對問題並感受痛苦，隨後解決問題，並享受更大的快樂。
這裡說個自己的小體驗。每天早晨我都會雙盤冥想30分鐘，不知你瞭解雙盤麼？雙盤是一個典型的先苦後甜的經歷。盤的過程中，酸、疼、麻、癢等各種不舒服的感受一股腦的充斥著雙腿，但30分鐘後會很享受經絡疏通的感覺，最近雙盤了1個多月，感受很棒。
推遲滿足感，就是抓重要問題，先找苦難的事完成，再做小的，這就是先苦後甜。很多人有拖延症，就是先做容易的小事，結果困難的大事就拖著做不完了。
2.承擔責任。承受苦難，有助於心靈成長和心智成熟。
哪個做大事的人，不都是主動承擔責任的？他們的心靈強大，心智成熟相信你懂的。
3.忠於事實。
遠離現實的痛苦是人類的天性。逃避責任，逃避苦難與問題，就是人性，細想想，這也是不忠於事實啊。
忠於事實意味著我們一生都需要嚴格的自我反省，接受挑戰自己，不外求，在自己身上找問題，這就是自律，這就是藥方。
4.保持平衡。
中庸之道，相信你都聽過，就是這個意思，不過分，保持合適最重要。而保持平衡的最高原則就是“放棄”。
我們求的東西太多了，什麼都想要，反而什麼都做不好。不管誰，經過人生旅途的急轉彎時，都必須放棄某些快樂，某件重要的事，這樣你才有更多的時間精力完成好更重要的事情。
說了這麼多，到底有沒有避免痛苦的方法呢？
真有。也是一次總結，首先接受痛苦，痛苦就不復存在，其次學習自律，使心靈承受痛苦和解決問題的能力增強，接近盡善盡美。
痛苦的問題解決了，痛苦自然就不在了。
學習不僅使人進步，更讓我體會痛苦的快樂真諦。那些個大師高人，原來都是這麼過來的，我也算是體會到了。
歡迎留言，一起交流心靈成長與心智成熟之道。
微習慣1000天刻意訓練寫作第235天
