說到腦出血，大家首先想到的就是高血壓、糖尿病人群。在大家的印象裡面，最主要的原因就是高血壓導致的。近期很多人來問：醫生，我有高血壓史10年了，很多人都說高血壓和腦出血息息相關，日常生活中我要注意什麼啊！血壓到多高會誘發腦出血？
在這還真的不能確切和大家說血壓到達多少會誘發腦出血，因為每個人的體質都是不一樣的，腦出血的誘因也不完全是高血壓導致，說了那麼多我跟大家分享兩個案例，看完大家就明白了！
案例一：
李某，男，32歲，平時血壓一般是在76/123mmHg，健康狀態良好，妻子懷胎十月，終於迎來臨盆的那一天，當產房醫生告知喜得千金的時候，李某開心的原地轉圈，激動不已，可是開心了沒多久，便出現劇烈頭痛，隨即倒地。經檢查發現是動脈瘤破裂導致蛛網膜下腔出血。
案例二：
郭某，男，49歲，高血壓史十年，平時血壓一般維持在85/145mmHg左右，控制的還算平穩，但是最近業務繁忙，應酬加班沒有聽過，降壓藥也因繁忙的工作時常忘記，有一天頭痛難忍，一測血壓，血壓高至114/189mmHg，才想起自己也就很久沒有服用降壓藥了！
看完上面的兩個案例，相信大家對腦出血有了更深一步的瞭解，腦出血的發病因素並不一定是血壓異常升高導致的。腦出血的發病最主要的因素還是自身的血管的彈性，動脈粥樣硬化也是誘發腦出血疾病最主要的因素之一。
因此，在日常生活中讓血管保持在健康狀態非常重要：
1、多吃瓜果蔬菜，補充體內維生素的同時還有利於身體的健康，降低肥胖的概率。在這藥提醒大家一定要少吃油炸且肥膩的食物，攝入過多的反式脂肪會導致血液中的血脂含量增加，這樣便很大程度的增加血管粥樣硬化發生的概率。
2、多運動。這一點真的是非常的重要，每天有規律的有氧運動不僅可以促進體內的新陳代謝，還可以提高機體的免疫力。動起來吧，趕緊燃燒卡路里吧。擁有好身材及健康的人，才是讓人羨慕的對象。
雖然我們沒辦法斷定血壓高到多少會誘發腦出血，但是我們知道保護血管，平穩血壓，腦出血就會離我們遠一點。為了自己的健康，趕緊動起來吧！
