清氛生活家
丹田呼吸不是腹式呼吸，而是在腹式呼吸上的更深一层。腹式呼吸经过长时间的练习，慢慢的会在腹部中中产生一个支点。这个指支点即为丹田。当腹式呼吸在腹部产生支点时，以支点为中心的呼吸才是丹田呼吸。丹田呼吸是比腹式呼吸更深长匀细，是胎息的基础。
丹田呼吸是自发的，自然的呼吸，不存在如何用的问题。一旦形成丹田呼吸，它会自然运作不假人为。丹田呼吸往往以肚脐为中心，所以一般也称作脐呼吸。
绿岑山人
不知道从什么时候，又出来一个丹田呼吸。丹田是人体元气的发源地，又有先天之气和后天之气之分。孩子刚生下，从母体带来的元气为先天之气，而通过后天自身培养的元气是后天之气。我们现在通常练的气功，就是通过各种方式来培养人体后天的元气，来达到祛病强身，延年益寿的目的。这样说丹田呼吸是不存在的，因为丹田就根本不会呼吸。只是通过腹式深呼吸方式，增加了丹田的元气量。也就是人体精化气的过程，通常用气沉丹田来形容。大家都知道，呼吸分胸式呼吸和腹式呼吸，胸式呼吸也叫自然呼吸，也就是人体需要多少氧气量，肺叶会给交换多少氧气量。所以说不运动的人三分二的肺叶是堵死的，练气功就是通过腹式深呼吸方式来激活人体没用的三分二肺叶，一是增加肺活量，二是增加人体元气量的转换。
传统养生大周天传人
克意去追求反而会起到反作用
分享到:
