站桩会产生三种意识：良性意识、整体意识、颤抖意识。
此话怎讲呢？我琢磨，他其实讲到蛮深的一段，我把我个人的理解和大家分享。就是说所谓的良性意识，就是说你要在心里面感觉到你是被大自然恩宠的，你不是被大自然遗弃的那个孩子。你会觉得说，周遭的人和事物啊，都是那么好，为什么我们需要这样的想法？原因呢，很可能呢是因为，当你在内心里面充满了对外间的抱怨的时候，那么你自然而然会生成一种对抗。那么外间有些是人，有些是物，不管是人和物，它们多多少少都会因为你自己内心的那样的一种对抗感来和你对抗。于是呢，就会形成一种折磨，就像一脚踩刹车，一脚踩油门一样，它会有互相的一种消耗。所以首先你要建立的是良性意识。
第二个就是当你觉得你是受到外间的表扬，受到整个世界的恩宠的时候，你会感觉到，你和外在的是一体的。如果你老是跟别人对抗，于是就有对立，对不对，就是两个。如果我跟你说，我很喜欢你，你也很喜欢我，我们就是一体的。这个时候呢你与世界呢，就完全地被包容在一起，当这个时候，你就应该感受到一个叫颤抖意识。
关于颤抖意识，我是最不能理解的。我就问李一道长，我说什么叫做“颤抖意识”？他说很简单，你就头朝着南方，就是整个身体朝着南方站立，放松。让自己的身体，从头皮开始一点点放松，耳朵放松，肩膀放松，肘关节放松，肚子放松，然后呢脚放松，呼吸深缓匀畅，慢慢、慢慢地让自己感觉到自己是肚子变大，而不是胸变大，是吧！肚子慢慢变大，然后在呼吸，这叫腹式呼吸法，我们以前也跟大家分享过，你站一会儿你就知道了。那天，我站了大概有二十多分钟的时候，就发现了一些很奇妙的变化。在此之前的时候，心里面老是有各种琢磨的事，老想拿出手机，安排同事做个什么事情啊，什么事情没有叮嘱好啊，等等、等等。后来想，反正都在这个时候了，也不差那二三十分钟，我就把手机一关。一关了以后呢，这个世界上好像就和我呢，有了那么一点点的不干扰了，那么我就可以和这个天地，就当时那个山里面的这个天地，慢慢地去跟它们融合，站到第二十多分钟的时候，我突然看到了自己身体的一个很奇妙的变化，把我吓一跳，我发现我站着的时候，这个手在“咔、咔、咔……”自然地在抖，然后整个身体也在抖，它是一个很有节奏、很有规律的一个抖，这个“抖”原来就是“颤抖意识”吗？这个“抖”又和“颤抖意识”之间有什么 样的关联呢？
刚才呢和大家分享了一个事情，我在缙云山站桩的时候一个突然出现的身体的颤抖，这个抖来抖去的时候，它也不是抖来抖去，“咔、咔、咔……”是有某一种节奏的。后来呢，我就去问道长，我就说这个是不是所谓的颤抖意识，他说：对了。这就有如说啊，您呢，把这一张纸上面放着一些磁铁石，然后你拿磁铁石在那个纸下面拿一块磁铁一划呢，它那个磁力线就出来，它们每一个就非常优美。其实呢，我们平常，我们的身体是乱的。因为我们的想法是乱的，我们今天会想这个事情，明天会想那个事情，今天会想这个人，明天会想那个人。所以呢，我们的身体呢，其实是不能够做到整个身体是一致的。但是当你什么都不想的时候，就会有一些力量推动你，让你整个的身体的每一个细胞、每一个器官都像那一盘散沙一样，被某一个磁铁“咵”一晃，就画出你的磁力线了。而这个磁铁是什么？这个磁铁就是大地。哦，我说是这样。他说当你能够完全静止下来的时候，你就开始出现颤抖，这个颤抖的过程，其实就是你的身体所有的细胞都在找那一个节奏的过程。当你找到了以后，你就会发现，你好像每一件事情总在这个点子上。
