貓咪寶貝99
得了抑鬱症，最有效的辦法就是通過吃抗抑鬱的藥和心理干預治療，就算康復了，復發的可能性也非常大！
想要恢復到得抑鬱症以前的狀態，我個人覺得不可能！
得過抑鬱症，本身的心理就比別人敏感，總覺得自己和別人不一樣，在心裡就認為自己是個病人！所以，平時總會給自己貼上病人的標籤！
其次，得過抑鬱症的人，心理很脆弱，承受能力很差，一旦遇到點事，正常人很快就會恢復過來，但是得過抑鬱症的人很有可能會再次復發！
得過抑鬱症的人心裡是很自卑的，覺得自己不如別人，看到別人能無所顧忌的開懷大笑，雖然他們表面上也在笑著，但是內心裡是特別羨慕那些想笑就笑的人的！
其實，我們最重要的是應該正視抑鬱症，得了抑鬱症是對我們的一種提醒，是因為我們想得太多，過得太不開心，以後，我們要做的就是正視自己的內心，想哭就哭，想笑就笑，善待自己！不要總是為別人考慮太多，而苦了自己！
農村那點小事
我身邊就有一個抑鬱症患者，剛開始，她經常莫名其妙的哭，覺得自己太失敗了。她本來好不容易考進了事業單位，有著穩定的工作，穩定的收入，結果腦子一熱，辭職了！有個男朋友，又分手了！工作丟了和男朋友又分道揚鑣了，她感覺所有的一切的一切，付出了很多努力得到的東西，又被自己毀掉了！覺得自己太失敗了！覺得自己一文不值！對什麼都不感興趣，什麼都不想做，只想躺在床上胡思亂想，甚至想到死亡！我看到這種情況，覺得有可能是得抑鬱症了，帶她去醫院看病，確診輕中度抑鬱症！醫生開了一些副作用小的中藥膠囊，說至少要吃半年！半年之後慢慢減量！我看了很多如何治癒抑鬱症方面的文章和視頻，除藥物治療，還要針對發病原因進行心理疏導。平時注意飲食要豐富均衡，必須每天要到戶外運動，曬太陽，散步或跑步兩小時！這樣病情有所好轉！要想徹底好，還需要時間！對待這樣的病人，必須堅持做到要有耐心，不能急躁，怕麻煩，要給病人安全感，讓她信任我，相信在我的幫助下，她會好起來的！人這一生都不可能是一帆風順的，會遇到無數的困難和挫折，凡事都要看得開，想的通。生命誠可貴，讓我們珍愛生命吧！
真英子
首先看誘發抑鬱症的原因，其次看抑鬱症的嚴重程度，如測試達重度則要吃藥+心理治療的。病理性思維是抑鬱症患者需要治療的！而孩子們的習得性無助伴發的抑鬱症則需要長時間耐心陪伴，鼓勵成長，恢復其自信。好多成人處於習得性無助心理狀態，也會有抑鬱症狀。
