很多網球愛好者會出現雙反擊球使不上勁的問題，很可能是由於步伐沒有到位。尤其是採用開放式站位擊球時，這種錯誤尤為常見。
因為平時我們更多練習開放式正手、而總是忽略開放式反手步伐的練習。
今天分享一個開放式雙反移動模式——3步驟，在家就能練習，快試試吧
總結：
關於步伐、開放式雙反擊球有三個階段
1、移動到球。分腿墊步、外側腿腳尖、髖轉向移動方向，身體重心落在外側腿上，把上身的慣性建立在你要移動的方向上，整個身體快速進入衝刺狀態，然後移動2步或更多（移動步數以及步伐大小時視來球落點、移動距離而定）
2、揮拍擊球。完成移動後一個很重要的關鍵在於外側腿的屈膝加載，這是雙反獲得巨大擊球力量的重要來源。
隨著揮拍擊球身體重心從外側腿轉移另一隻腿，身體狀態從跑步者衝刺姿勢到準備回位。
3、快速回位。以交叉步回位，回正之後分腿墊步，做好下一次擊球的準備。
視頻來源：“ Essential Tennis”
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