生活習慣，
有好有壞，
好則利身，
壞則傷身。
下面，小鐵要講的五個最髒的生活習慣， 看看你中招沒？
用清水洗澡
一週來2-3次睡前溫水浴是個不錯的習慣，不但可以使全身的肌肉放鬆、緩解疲憊，還能促進血液循環，利於睡眠安穩。
不過有些人有個習慣，就是在洗澡的時候，只用清水沖涼，而不用沐浴液或沐浴皂清洗。此種洗澡方式，容易使人體的汗液細菌滯留，這些細菌滯留的時間越長，那麼人體不會因為沖涼而變乾淨，反而會發“臭”！
光著腳健身
小鐵在健身館健身的時候，發現好多人都喜歡光著腳健身，例如：跳健美操的、跳舞的；雖然這樣健身會比較方便，但是健身時全身都會出汗，尤其是腳底出汗，潮溼的腳底更利於細菌的滋生，而健身的地板要是多人踩過，出汗的細菌留在地板上，很容易感染上足癬（發生於足蹠部、趾間皮膚的皮膚癬菌感染，有時可延及到足跟及足背）、腳氣。
因此說：在健身的時候如果覺得穿鞋不方便，那麼最好穿個襪子吧！
睡前不刷牙
睡前刷牙的習慣是很有必要的，畢竟這是和每個人的口腔健康息息相關的。睡前刷牙，可以將全天的口腔殘留物清理掉，防止口腔內的細菌滋生，減少牙齒患上牙周炎等疾病的幾率，對保護牙齒健康很有益處。
有一半的人表示，睡前刷牙的習慣很難持續，常常會忘記。但口腔細菌是個很霸道的“存在”， 可能偶爾一次不刷牙，就有造成齲齒、牙周炎等口腔疾病的危險。此外，一些口腔疾病還會引發心臟等器官的問題。由此可見，這個習慣有多麼重要了吧！
內褲不是每天都換
據調查顯示，有50%以上的人群不會每天都換內衣褲，而內衣褲上的細菌是非常多的。據瞭解，1克的糞便中就有一千萬個病毒、一百萬個細菌、一百個蟲卵......說了這些，小鐵都覺得好嚇人，這些細菌還會隨著溫度的升高進行再次繁衍，一旦進入體內，很容易感染上疾病。例如：女性的陰道炎、盆腔炎等等。所以在條件允許的情況下，最好每天都換內衣褲，內衣褲在清洗的時候要單洗，並且要多洗幾次。
上廁所後不用香皂洗手
小時候媽媽常說：飯前便後要洗手。
上學後老師常講：飯前便後要洗手。
當時小鐵總是覺得媽媽和老師真的很嘮叨，慢慢長大後卻理解了她們的用心。
飯前便後要洗手，但是你知道怎樣才算洗乾淨了嗎？
一些人上廁所後，認為用清水洗一洗就乾淨了，其實並不是這樣，清水洗手不能清除手上的細菌，所以一定要用香皂或洗手液清洗雙手一遍，然後再用清水沖洗乾淨。否則手上的細菌不清洗乾淨，一旦用手拿食物吃，很容易將細菌帶進體內，從而影響身體健康。
