本文編輯劇透社：木木
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正在熱播的綜藝節目《美女郊遊遊》，找來“Double S”的沈殷怡和陳欣妍，一起和副隊長何啟華（阿Dee），把香港名山奇石及彎曲小徑走個遍。現在播出的最新一集《美女郊遊遊》，內容更是刺激，挑戰玩瀑降！
《美女郊遊遊》的郊遊探險路線難度是由淺入深，讓主持人們慢慢的體會，不會一下子就挑戰高難度的。其中的路線就有：東龍島、破邊洲、白沙澳、四疊潭及蚺蛇尖等。而每一集《美女郊遊遊》都是會有安排到極具有挑戰性的戶外活動環節，讓主持人們每集都一個新的突破，同時也讓觀眾見證到主持們的驚人成長。
在這一期節目中，一向膽小的陳欣妍就說明了自己不僅怕高還怕水。但是最新播出的第三集，確是要挑戰極限運動瀑降，這可是把陳欣妍嚇得不小啊！這次是陳欣妍和沈殷怡要去到粉嶺屏南石澗，目的就是要挑戰極限運動瀑降，而挑戰的任務就是她們二人需要沿著瀑布上游，然後遊繩下降。這個挑戰不僅是有高度的還是有水的，相信陳欣妍是能夠挑戰成功！
二人在教練的悉心指導下，沈殷怡和陳欣妍也都做足了安全措施，身上穿著整齊的攀山裝備並且佩戴頭盔等一切準備工作，準備出發。在這段郊遊中可以瞭解到沈殷怡和阿Dee爬山的速度比正常所需的時間都落後了3倍，陳欣妍還表示說，走到自己都感覺到自己的屁股那兩塊肉很疼，哈哈。也可能是走得太累了，運動量過度，也可能是運動前的伸展運動沒做好。
說到害怕，不止是陳欣妍。雖然一開始前，沈殷怡玩瀑降時是十分興奮的，一直到下水去遊玩時都沒有受到過驚嚇，直到在上游期間，導演向下“放水”加大挑戰的難度，沈殷怡就開始緊張害怕起來，叫著說害怕，所以遊玩起來，沈殷怡雖然是興奮的，但還是有害怕的時候的，畢竟她也是一位女生嘛。
隊長還是十分的關心隊員的，阿Dee一直在旁邊安慰著沈殷怡。在挑戰完成後，沈殷怡在澗邊不斷大聲爆喊道：“那個時候我真的好崩潰啊，覺得所有的工作人員都離我而去，都背叛我！”。
在節目中陳欣妍與沈殷怡更是互相幫助，她們二人是相當好的朋友，並且二人還互相擁抱，互相安慰。不過她們二人的性感爬山更是掀起了話題，增加了節目內容的衝擊視角。
在挑戰過程中，一向就膽小的陳欣妍早就說過自己怕高也怕水，所以就一邊哭一邊叫教練陪她一起完成整條的瀑降：“教練你不要拋棄我啊！”果然撒嬌在教練面前是沒有用的，哈哈。剛說完，突然間上游就有水一湧而下，讓本來就緊張的陳欣妍越來越緊張。覺得這節目真狠心呀，真的放手做到，讓觀眾能看到主持人們的蛻變。
