说到长寿相信大家都是比较热议的，而且随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人都希望自己能够长命百岁，而且通过各种各样的方式来延长自己的寿命。但是长寿却不是偶然的，而是与平时的生活习惯以及饮食习惯密切相连的。
我们都知道日本是一个平均寿命位居世界前列的国家，也远远超过了我国，这让很多人都非常的惊奇，为什么日本人是污染或者是说一些意外事故发生率比较高的，他们的寿命却比较长呢？事实上这与他们平时的饮食习惯是密切相连的。下面我们就一起来探讨一下吧。
日本平均寿命比中国高，长寿者常吃两物，产地在中国，却无人问津
银鱼
我们都知道日本人都是非常喜欢吃鱼的，尤其是北海道分布着居民的渔场，因此鱼类也是他们饮食中不可缺少的一部分，但是银鱼体积非常的小，它是产自我国，尤其是太湖一带非常的常见。
而且很多日本人都非常喜欢吃一些银鱼，因为本身银鱼的营养价值又非常高，还有各种营养元素，而且里面的蛋白质含量又非常的高，尤其是氨基酸含量也是非常的丰富，所以说常吃一些银鱼对于身体健康的养生保健效果是不能忽视的。
另外常吃一些英语能够起到很好的补肾壮阳功效，对于身体当中的各项主要器官也有非常好的保健作用，而且它整体使用效果非常的高，在国际营养界认为它具有很好的养生益寿功能，而日本人寿命长大多也都是得益于吃这种食物。
纳豆
对于懂得养生的人来说，纳豆并不陌生，而在日本生活过的人也都知道日本非常的喜欢吃纳豆。其实那都属于一种发酵类的食物，主要是豆类，尤其是黄豆通过纳豆菌的发酵之后形成的。它的口味非常的独特吃起来发甜，但是闻着却有一点臭，所以很多国人都是不能接受的。但是对于日本人来说却非常喜欢吃。
其实纳豆的原产地就在中国，虽然说很多人接受不了，但是纳豆中的营养价值却是非常高的，它含有丰富的维生素以及活性物质可以提高身体当中的各种生理机能，而且对于三高症状也有非常好的缓解作用，对于肠胃来说也有很好的保护效果。
而在日本这是一种非常受欢迎的食物，基本上他们顿顿都要吃，而且经常吃纳豆对于身体是有好处的，而我国人近几年还有部分人刚刚能接受。
综上所述：以上两种食物中都有丰富的营养价值，常吃一些，对于身体健康是有帮助的，而且它们的原产地都是在中国，所以说嗯，我们吃起来会更方便一些，如果经常吃夜宵的话也能够有效的提高身体素质。另外日本人称我瘦，除了吃以上两种食物之外他们的饮食也是非常的清淡，并且他们很少吃过咸的食物，并且他们也非常注重养生，在生活中对于保持好心态也是非常的重视，而好心态也更有益于健康长寿，所以说好的方面我们也要去借鉴一下。
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