我是嘉姐
1、 用手機過頻，手觸摸臉部。手機輻射，成年人用手機頻率高，手與手機接觸，手與臉部解除，這些都是細菌的傳染途經，頻繁地接觸讓細菌成功在臉部滋生 ，長出痘痘。
2、臉部接觸的物品。長期使用與臉部親密接觸的物品。
3、熬夜。長期熬夜不注意皮膚的休息，身體無法定時排毒，毒素長期積累就會表現出來。
4、清潔不當。我們皮膚每天在暴露在空氣中，皮膚接觸各種灰塵的細小顆粒，沒有清洗趕緊就給痘痘提供了生存的沃土。
5、飲食不當。長期吃油、辣等刺激性的食物導致水油平衡失調，皮膚油質分泌過旺就會出現痘痘。
壹貳叄
內分泌失調
孩子讓我變得更堅強
成年人長痘痘大多是壓力大，作息不規律，但還有一種最頭痛的是明明生活無比健康，但就是長痘，醫生的一句內分泌失調就把我們這些長痘佳人堵住了口。\r
作為常年戰“痘”的人，其實自己也很無奈，痘痘從小學六年紀長到了大學畢業，工作後兩年，期間忌嘴、吃中藥、買各種化妝品、美容院做暴力針清，各種嘗試，就差激光了。各種燒錢啊！\r
（ps：最悲催但是做針清，除了扎的巨痛無比當時看著痘痘平了，但是！！！半年後，自己的毛孔變得很粗很大，不能暴力破壞皮膚啊！）\r
在又一次喝完中藥調理三四個月後，自己開始練習瑜伽，然後三個月後又開始高強度健身，突然某一天就發現痘痘很少了。雖然不清楚是健身帶來但好處還是真的長夠了，不長了。
但是所有的“戰痘”方式裡，也只有健身和飲食規律是對人有益無害的。\r
在這裡給大家但建議就是：\r
一定要鍛鍊身體！各種外在的治療也許一時有用，但是運動和健康規律的生活習慣絕對讓人受益一生！！
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