疫情给大家的生活按下了“暂停键”
随着学校陆续复学
各行各业复工复产
一切如春风般欣欣向荣
此时
特殊疫情期的情绪调整极为重要
复学复产者的心理状态怎样？
他们又该如何调节？
“北京女性”邀请行业专家
就心理抗疫问题
每日一答，为您支招
本期是“复学期心理调整”系列
第二期
面对返学 孩子情绪大该如何调整？
我们邀请到了国家二级心理咨询师
北京晨帆心理咨询中心
咨询专家——毛蓓老师
每日一答，为您来支招
Q:
孩子面对开学，最近情绪反应有些大，经常会闹脾气，该怎么调整？
A:
当超长假期结束，孩子的心情通常是很复杂的，既期待，又焦虑。一方面，疫情的隔离，使孩子无法与小伙伴们见面和一起玩耍，返学后可以见到久违的同学，还可以参与多姿多彩的集体生活，心中肯定是有所期待的。另一方面，已经习惯宅家的舒适与自在，对于复学后紧张的学习任务和压力，心中难免会产生焦虑的情绪。经常闹脾气，情绪不好，这些可能都是孩子内心矛盾情感的表达。
这时，父母们需要先理解孩子的心情，不要轻易地对这些情绪与行为方式加以指责，与孩子坐下来谈谈心，鼓励孩子说出内心的感受，避免讲大道理，只是听一听，告诉孩子，这些情绪都是正常的，然后与孩子一起想想，可以有什么方法帮助他缓解这些压力。也可以与孩子分享一些自己遇到压力时的应对方法与经验，供孩子参考。
超长假期结束后
即使大人们返岗后也会焦虑
更不用说心理素质不完善的孩子了
与孩子静下心来一起想想
如何处理开学期间的情绪问题
才是正确的方式
针对心理抗疫问题
“北京女性”将陆续推出
“复学期心理调整”
“复工后的心理调整”
“特殊疫情期的情绪调整”
三个专题
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来 源
市妇联权益部
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