疫情給大家的生活按下了“暫停鍵”
隨著學校陸續復學
各行各業復工復產
一切如春風般欣欣向榮
此時
特殊疫情期的情緒調整極為重要
復學復產者的心理狀態怎樣？
他們又該如何調節？
“北京女性”邀請行業專家
就心理抗疫問題
每日一答，為您支招
本期是“復學期心理調整”系列
第二期
面對返學 孩子情緒大該如何調整？
我們邀請到了國家二級心理諮詢師
北京晨帆心理諮詢中心
諮詢專家——毛蓓老師
每日一答，為您來支招
Q:
孩子面對開學，最近情緒反應有些大，經常會鬧脾氣，該怎麼調整？
A:
當超長假期結束，孩子的心情通常是很複雜的，既期待，又焦慮。一方面，疫情的隔離，使孩子無法與小夥伴們見面和一起玩耍，返學後可以見到久違的同學，還可以參與多姿多彩的集體生活，心中肯定是有所期待的。另一方面，已經習慣宅家的舒適與自在，對於復學後緊張的學習任務和壓力，心中難免會產生焦慮的情緒。經常鬧脾氣，情緒不好，這些可能都是孩子內心矛盾情感的表達。
這時，父母們需要先理解孩子的心情，不要輕易地對這些情緒與行為方式加以指責，與孩子坐下來談談心，鼓勵孩子說出內心的感受，避免講大道理，只是聽一聽，告訴孩子，這些情緒都是正常的，然後與孩子一起想想，可以有什麼方法幫助他緩解這些壓力。也可以與孩子分享一些自己遇到壓力時的應對方法與經驗，供孩子參考。
超長假期結束後
即使大人們返崗後也會焦慮
更不用說心理素質不完善的孩子了
與孩子靜下心來一起想想
如何處理開學期間的情緒問題
才是正確的方式
針對心理抗疫問題
“北京女性”將陸續推出
“復學期心理調整”
“復工後的心理調整”
“特殊疫情期的情緒調整”
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來 源
市婦聯權益部
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