蹺“二郎腿”只是簡單地把一條腿擱在另一條上，想舒坦一下就會有這麼大的危害嗎？這是一個很難完全用科學知識來回答的問題。
人是一種喜歡折騰的動物，需要不斷變換身體的姿勢來維持肌肉的張力，調節身體相對位置，以保持舒適狀態。交叉胳膊、下頜托腮、蹺二郎腿均屬於此類動作。
為什麼叫做“二郎腿”呢？
文化界的一種解釋是，四川省內很多供奉二郎神的廟堂裡，二郎神都是這種坐姿。因此，把一條腿擱在另一條腿上的動作便叫做“蹺二郎腿”了。
有趣的是，生活裡總有一部分人很難舒坦漂亮地蹺起二郎腿。比如，很多下肢粗壯且短的朋友，就很難做好這個姿勢。
而從解剖學得角度來看，蹺二郎腿需要大腿內收肌群來維持，掌管其收縮的則是閉孔神經。因此，如果閉孔神經受到損傷，就無法自如地蹺二郎腿。
此外，臀肌攣縮異常也能造成無法蹺二郎腿的現象。
蹺二郎腿影響生殖健康嗎？
沒有證據！
蹺二郎腿時，被擱在上面的腿會很輕鬆、舒坦，是因為無需負重。
毫無疑問，下面那條負重的腿，所受壓力肯定會增加。從生理結構上來說，這會使膝關節及附近的神經、血管受到一定壓迫。此外，由於兩腿處於交叉的位置，大腿及會陰部的散熱也將減少。
對男性而言，蹺二郎腿可能使會陰部溫度短暫升高，甚至帶來不適。這主要是局部壓力增加，影響該區域血液流動所致。因此，不建議長時間的緊夾式蹺二郎腿，這對男性「那話兒」的空間的確過於侵犯。
不過，上述影響是否會影響男性生殖功能，目前並沒有明確的研究結果。
對女性而言，蹺二郎腿通常不會導致會陰部不適，也沒有明確研究提示蹺二郎腿會造成婦科疾病發生風險增高。換句話說，婦科病種類眾多，影響因素複雜，我們不能單純將它們歸咎為蹺二郎腿這個動作。
蹺二郎腿會導致高血壓？
也不對！高血壓病和血壓升高是兩碼事。
準確地說，有研究表明，蹺二郎腿的確會引起一過性的血壓增高。對原本就有高血壓的人而言，這一點尤其強烈。但一次性的血壓升高是不能診斷為高血壓病的。
為什麼蹺二郎腿會引起血壓升高呢？
因為這個動作影響靜脈血從腳、腿迴流到心臟，那心臟就只能通過提高血壓的方法，來克服血液迴流減少這個問題。高血壓患者蹺二郎腿時，收縮壓會增加 6.7 mmHg，舒張壓則會增加 2.3 mmHg。
好在，當你不蹺二郎腿時，這種血壓增高的效應也就消失了。在醫護人員為病人量血壓時，通常要其端正坐好，雙腳著地，就是這個道理。
蹺二郎腿會加重下肢靜脈曲張？
這是真的。
原本就存在下肢靜脈曲張的人，蹺二郎腿會使有的靜脈局部受到更強烈的壓迫，出現靜脈血液迴流的不暢，進一步加重了靜脈曲張的症狀，從而使小腿發麻發脹，甚至疼痛。
因此，想要蹺二郎腿，時間不應過長，比如三五分鐘後就換腿。而下肢原本就出現靜脈曲張或水腫的人，還是不蹺為宜。
久坐不動才須警惕
作為一種生活習慣，蹺二郎腿並沒有多麼明顯的危害性。
即便它會造成一定的健康損害，大多是在原本疾病的基礎之上，且是長期慢性的過程。更何況，與不良的辦公學習坐姿，長時間的久坐不動相比，蹺二郎腿並不能算是壞處多多的身體姿勢。
研究顯示，全球成年人有三成不做運動，主要表現為長時間久坐、看電視等不良習慣。這些不良習慣會對個人身體健康造成損害，最主要的是增加死亡風險。
換句話說，相較於過分關注於蹺二郎腿這種小癖好，我們更應注意的是久坐不動。
怎樣健康地蹺二郎腿？
綜上所述，如果想健康的蹺起二郎腿，只要注意蹺腿的次數與時間即可。具體來講：
一般每次蹺二郎腿的時間應短於 10～15 分鐘
如果原本就有下肢靜脈曲張、椎間盤突出、高血壓等疾病，還是不蹺為宜
最重要的是，無論怎麼坐立，不能讓身體長時間處於一個固定的姿勢。
