一家人圍一大桌子吃飯，其樂融融，小寶貝估計也不會安分，也想湊熱鬧抓東西來吃，除了母乳，寶寶6個月後添加輔食這件事，你真的搞清楚了嗎？
❌ 這娃要吃鹽！不吃鹽沒力氣！
❌ 我家娃剛開始吃的是粥，現在一歲不到就能吃飯啦，好厲害呢~
❌ 娃能吃飯之後就不用單獨做寶寶輔食了，大人吃啥寶寶吃啥，省事！”
你必須知道：6個月的寶寶消化系統沒完全發育，輔食應由稀泥狀開始。
而且寶寶輔食不能過早加鹽，容易加重寶寶腎臟負擔。添加輔食不能完全聽信“經驗”，科學才是硬道理。
出現以下情況，即可考慮添加輔食
- 寶寶月齡達6個月；
- 挺舌反應已經消失了；
- 體重達到出生時的2倍；
- 會用手往嘴裡抓東西吃；
- 會目不轉睛地盯著大人吃飯；
- 伸手搶食物，會趴著碗吧唧嘴；
不同時期，輔食狀態不同
寶寶月齡不同，口腔處理食物的主要方式也不同，我們可以把輔食添加大概分為4期：吞嚥期、蠕嚼期、細嚼期、咀嚼期。
寶寶慢慢長大，腸胃消化功能也在不斷地完善，輔食添加要遵循循序漸進的原則：由稀到稠，由細到粗。
不能貪方便給寶寶喂大人食物，容易造成腸胃負擔，嚴重的可能會出現腹瀉、嘔吐、過敏等症狀。
用寶寶輔食研磨器可以製作各種質地的輔食，手磨小份量，隨做隨磨，寶寶輔食吃新鮮的比較好。
榨汁
搗碎
研磨
輔食添加的開始很重要
寶寶剛剛開始添加輔食時，建議嘗試含鐵較高的輔食，含鐵米粉米糊/自制米粥都可以。自己煮米粥怎麼煮都會有米粒，給小月齡寶寶吃米粥時，可以把米粒先撈走再喂粥水。
按階段不同來製作米粥：
當添加新鮮蔬果類作為輔食時，應該先從味道較清淡的根莖類蔬菜開始，水果要選擇當季的新鮮水果，一定要挑成熟的！
按吞嚥期為例，推薦以下蔬果泥製作方法：
剛開始添加輔食，水果蔬菜蒸煮後也並不會損失太多維生素。而且蒸煮可以避免一些寶寶過敏現象。
*剛開始嘗試像雞蛋這類高蛋白容易發生過敏的輔食時，記得先給寶寶測試過敏！
知道如何給寶寶添加輔食之後，剩下的就是考驗爸爸媽媽們心思的時候了，變著花樣給寶寶準備好吃又好看的輔食
