下週一，首批初三高三年級的學生將返校，告別最長寒假，由線上教學轉換為重新迴歸到學校上課，疫情下這個特殊的開學季，除了做好個人防護外，學生的心理該如何調整“復位”，學校又有哪些相應的措施，幫助學生“從心”出發，儘快地適應新學期的學習生活。
在市公共衛生醫院心理科門診，心理醫生介紹，疫情期間，學生都開啟了“居家線上上課”模式，學習和生活節奏一下被打亂，學生出現焦慮、緊張等負面情緒的情況並不少見，這段時間前來心理諮詢的學生群體較往常有所增多。
市公共衛生醫院心理科醫師 項小香：疫情影響，學生來我這裡看的，就我接診的這部分學生就佔了三分之一，突出的特點就是焦慮和抑鬱的比較多。
長時間的家庭網絡學習，面對久違的校園生活和特殊的新學期，學生的心理難免會出現“二次波動”，隨之帶來不適應及焦慮等心理問題。心理醫生建議，學生可適當為自己“心理”充電，提高自我調節能力和增強學習的信心。
市公共衛生醫院心理科醫師 項小香：無論是飲食方面、作息方面都要做一個很好的調整，也不能一下子把學習的強度加給學生，要循序漸進，讓學生有一個適應的過程。
據市教育局近日出臺的《陽江市2020年春季學期學生返校工作方案》要求，各大中小學校要將疫情防控知識教育、心理健康輔導等，作為返校第一課。我市不少學校已提前介入，把心理健康課納入日常的教學課堂，並對學生展開個體化、有針對性的心理輔導，幫助學生更好地適應新學期學習和生活。
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