長假結束，不想上班是因為我們的心態還沒調整過來，解決不想上班的問題，有以下幾個妙招：
1、補充睡眠
合理安排起居，讓自己的生活有規律，假期結束後，儘快調整回正常的起居時間。另外，睡前不要讓大腦過度興奮，泡點茯苓水或者牛奶，有助於睡眠
2、及時清理腸胃
假期飲食豐富，長假後要注意調整飲食結構，不要吃得過於油膩，讓腸胃充分休息才是。定時飲食，適當飲茶，多吃水果和蔬菜
3、調整自身狀態
注意休息，儘量不去參加聚會等讓人興奮的活動。可以看點書，沉沉心，推薦《超級注意力百日訓練》《親子溝通技巧》，這2本書很有趣、實用性很強，閱讀者都會愛不釋手，我有免費的電子書籍，你如果有需要，可以關注我，我私發你
4、放鬆身心
通過閉目眼神、聆聽舒緩的輕音樂放鬆身心。
5、輕度運動
不妨花30分鐘鍛鍊下身體，比如：打羽毛球、乒乓球、慢跑、散步等。運動不僅能使人產生心情愉悅的感受，還能消除疲勞、提神醒腦，可以有效地調節假期後的精神狀態。
希望我的妙招可以幫助到你，不知道大家有什麼好的建議和妙招，歡迎關注我，和我一起分享，也可以在下方留言，我們共同討論！
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