眾所周知，尿酸高了，會造成痛風。但高尿酸不僅僅會造成痛風還會引發全身性疾病，對於腎臟、血管等都會有不同程度的損。另外，還會影響血糖、血壓等等。因此，一旦檢查出高尿酸務必要引起重視，除了要進行科學對症的治療外，日常的飲食護理也必不可少。今天就給大家介紹幾種對高尿酸有幫助的常見食物。
這8種食物是高尿酸的「天然剋星」
1、薏米
薏米是一種嘌呤低、纖維高的食物，它不僅可以加快我們腸胃的消化，而且還能夠起到利尿的作用，因此薏米可以幫助我們更好更順利的排出體內尿酸。
2、苦蕎茶
苦蕎茶裡有一種叫做蘆丁的物質，這種物質有抗脂質過氧化作用，維持血管抵抗力、降低其通透性、減少脆性等作用。因此我們平時喝一些苦蕎茶不僅可以降脂降糖降酸的效果，軟化血管的效果也是不錯的。
3、檸檬
檸檬，現代醫學認為它是可以預防心血管病的藥食。由於檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善症狀有很大益處。而且檸檬不僅有著降壓、降糖、解毒等效果，還能夠幫助我們排出身體裡面多餘的嘌呤、油脂，除此之外，檸檬還有著不錯的軟化血管的效果。
4、白蘿蔔
中醫理論也認為白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。
5、蒲公英
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。蒲公英有著清熱、消腫、降酸、排脂等效果，它在中醫方面經常會被用來當做降尿酸的重要藥材。
6、番石榴
番石榴可以有效調節體內酸鹼，降低自身的尿酸，除此之外，番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
7、蘋果
蘋果裡有較多的維C，可降低身體裡面血清尿酸的濃度，在一定程度上預防關節發生腫脹。除此之外，蘋果還有著較多的鉀鹽和水分，可以促進身體裡面尿酸的排洩。蘋果果糖含量較高食用要適量。
8、絲瓜
絲瓜有著活血、消腫利尿等效果。如果平時用絲瓜泡水，可增加尿量，在一定程度上幫助我們排出身體裡多餘的尿酸。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。
