身邊的朋友都說，我寶寶的經歷都夠寫成一本書了，不知道怎麼回事，從她生下來起就狀況不斷，基本上那個階段可能出現的問題，她無一倖免。媽媽說是我懷孕的時候沒有好好吃飯，導致孩子身體不好，只能說有這個可能。其中，我最頭疼的莫過於她的便秘。
我寶寶現在一歲半，6個月開始添加輔食，從10個月開始就出現了便秘，當時是外婆在帶她，她吃的輔食主要就是米糊，稀飯，麵條，因為天已經很冷了，所以她水也喝的很少。經常就是3、4天都不大便，有時候一個星期才一次，她會用力，想大便，但是大便過於乾結根本就拉不出來，最嚴重的時候會出現輕微肛裂和便血。基本上每次都會疼的哭出一身汗，才拉出來一點點，有時候我會藉助開塞露和肥皂條，但是也是治標不治本。
後來，看了崔玉濤的視頻，大體上就是食物中的纖維素被大腸吸收，導致大便乾結，應該多吃水果和蔬菜。關於這一點，我是認同的，但是調理起來卻非常的困難。首先，孩子還太小，能吃的輔食種類非常有限，像一些能促進腸胃蠕動消化的食物並不能過多的食用。其次，這個階段的孩子還是以奶為主，輔食一天也就吃上一兩頓，並不能過量。最後，因為還沒有出牙，所以食物基本上都煮的非常軟爛，而蔬菜，過度加工就會導致營養流失，不過度加工又會消化不良，給腸胃增加負擔，再加上天涼，水果也不是很好喂，所以很難以權衡。
一路走過來，我試了以下一些方法，相信很多媽媽都嘗試過：
1.添加益生菌
益生菌我寶寶是吃過很多種的，除了康萃樂，其他的都是醫院開的。有一段時間，康萃樂吃的還挺有效果，基本上吃一次就能拉，但是過幾天就又便秘了。其實我做錯了，靠益生菌調理是需要有一個過程的，不能一拉出來就立馬停了，這樣沒有什麼效果，需要吃一個階段，那具體吃多少天，還是需要根據個人寶寶的情況而定。有一種益生菌叫寶樂安是每次醫生都會開的，不得不說有些醫院的醫生真是喜歡開藥，導致我家藥都堆成了小山。因為吸取了康萃樂的經驗，我們吃了大概有十天，基本上，一點效果都沒有，而我們鄰居家的孩子，一吃就有效果，我想還是個體差異不同吧。
2.吃一些能助於通便的食物，增加飲水
其實讓寶寶喝水真的很困難，很多孩子都不愛喝水，果汁又比較甜，我家的孩子只要是看到水杯就本能的排斥了。我也會給她吃一些芝麻醬之類的食物，其實都是當時有點效果，因為有些食物並不能天天吃，所以長期的效果也不明顯。
3.增加室外活動
我一直都覺得是活動少了，每天不怎麼運動導致了便秘，然後帶著她去公園暴走，但是她這個年齡處於觀察階段，出了門就站在那裡一動不動，或者蹲著看螞蟻落葉之類的，可能是女孩子，喜靜不喜動吧，直到現在也不像別的孩子喜歡跑跑跳跳。
4.中藥調理
說到這個就很坑了，可能我真是遇到了一個假中醫，他說是因為上火導致的便秘，確實，這是很多孩子便秘的一個原因，但是我孩子根本就不是啊，我按照他給我開的方子給孩子吃了3天，據他說是吃一次就停藥，絕對有效果，然而3付藥都吃完了，都沒有任何效果。
5.肥皂條、開塞露幫助排便
有時候看到孩子實在是想拉又拉不出來，我會用下肥皂條，或者開塞露，其實都不好。肥皂條又細菌，開外露又怕用多了產生依賴，所以是能不用就不用。
孩子到底為什麼便秘？
我不知道！直到現在我的孩子便秘問題通過我持續的調理已經解決了，但是我仍然不知道她為什麼便秘。我帶她看過很多醫生，中醫、西醫，普通號，專家號，有的醫生說上火，更多的醫生其實什麼也沒說，開了點藥，或者簡單囑咐幾句就讓回來了。導致我孩子長達半年的便秘沒有得到根本上的解決，基本上就是時好時壞一直這麼長大。
我的孩子已經兩個月都沒有便秘了，是怎麼做到的？
我遇到了這麼一個醫生，我跟他述說我每天給孩子餵了200毫升的水，蔬菜水果也每天都在吃，也天天帶出去運動，可是還是便秘。醫生說：你喂的水足夠了，但是水果吃夠量了嗎？每天吃一點水果不叫吃水果，比如孩子一餐的飯量，水果份量要佔三分之一，回去調理飲食結構，如果還是嚴重便秘，再帶來。然後我就開啟了很長一段時間，靠火龍果排便的日子。火龍果對於幫助緩解便秘效果真的很好，每天半個火龍果，孩子基本上那一個月都沒有便秘。但是火龍果涼啊，如果便秘治好了，脾胃傷到了也是麻煩。後來我又重新調整了飲食結構，基本上解決了孩子便秘的問題。
第一步：蔬菜，水果量一定要夠，蘋果要生吃，不要蒸熟，梨，柚子都是很好的，孩子容易吃厭就換著吃，應季的水果都可以，但是生的香蕉就不要吃了，會加重便秘。在飯前半個小時吃水果，可以促進腸胃的蠕動。
第二步：每週吃一兩次的粗糧，紅薯，玉米等。我一般是早餐，有時候是紅薯粥，有的時候吃一小節玉米，像蘿蔔也可以吃一些，天涼，吃點白蘿蔔可以健脾也可以促進腸胃蠕動。每天的菜也要能保證一定量的綠葉蔬菜，和米飯配在一起，多菜少飯。
第三步：即使孩子在戶外不願意活動，能帶出去就多帶出去，增加抵抗力，曬曬太陽，她多走走，看看風景呼吸新鮮空氣也是有幫助的。
第四步：不愛喝水就多喝點湯，這一點是會受到爭議的，因為喝湯了就吃不下飯了，而我認為孩子少吃點飯也不會怎麼樣，吃多了不消化還容易積食，如果餓了再吃也是可以的，但是不愛喝水就要想別的辦法多喝水，每餐基本上她都是大半碗飯菜，小半碗湯搭配，這樣，即使天涼也能保證每天攝入足夠的水量。
第五步：零食、餅乾一定要少吃，我每天給孩子定的標準就是2塊早餐餅乾，多的一塊都沒有，因為零食吃多了上火會加重便秘，這一點一定要控制好。其他的時候，餓了就吃水果，沒有別的可以吃的，有時候會喝一杯酸奶或者吃一節黃瓜。
基本上我按照上面的五步，堅持了有一個月，孩子便秘就明顯緩解了，到現在每天我都是這麼在做，她也再沒有便秘過了。任何其他的藥物我也沒有給她吃。
我看了非常非常多關於治療便秘的文章，大多數都是比較概括的，方法也都差不多，但是就是沒有具體到細節和量，這樣就會導致有些方法根本就沒有用，沒有效果的事情，很多人也不會去堅持。
也許有的朋友會說，你連孩子便秘的原因是什麼，你怎麼好意思誇誇其談，在這裡支招，其實我更希望大家能夠理解，這是一個相互交流的平臺，沒有人的話是金口玉言，我所分享的只是我的經驗，也不是真理，如果有好的方法其實是可以相互溝通的，畢竟當媽媽真的不容易。不說上知天文下曉地理，但是為了孩子好，只要有好的方法都願意去嘗試。畢竟我耗費了半年的時間才能解決這個問題，也是希望能給相關經歷的媽媽一些幫助。
所以說真正治療便秘的方法，其實就是在改善飲食結構和生活習慣的基礎上持之以恆。
