身边的朋友都说，我宝宝的经历都够写成一本书了，不知道怎么回事，从她生下来起就状况不断，基本上那个阶段可能出现的问题，她无一幸免。妈妈说是我怀孕的时候没有好好吃饭，导致孩子身体不好，只能说有这个可能。其中，我最头疼的莫过于她的便秘。
我宝宝现在一岁半，6个月开始添加辅食，从10个月开始就出现了便秘，当时是外婆在带她，她吃的辅食主要就是米糊，稀饭，面条，因为天已经很冷了，所以她水也喝的很少。经常就是3、4天都不大便，有时候一个星期才一次，她会用力，想大便，但是大便过于干结根本就拉不出来，最严重的时候会出现轻微肛裂和便血。基本上每次都会疼的哭出一身汗，才拉出来一点点，有时候我会借助开塞露和肥皂条，但是也是治标不治本。
后来，看了崔玉涛的视频，大体上就是食物中的纤维素被大肠吸收，导致大便干结，应该多吃水果和蔬菜。关于这一点，我是认同的，但是调理起来却非常的困难。首先，孩子还太小，能吃的辅食种类非常有限，像一些能促进肠胃蠕动消化的食物并不能过多的食用。其次，这个阶段的孩子还是以奶为主，辅食一天也就吃上一两顿，并不能过量。最后，因为还没有出牙，所以食物基本上都煮的非常软烂，而蔬菜，过度加工就会导致营养流失，不过度加工又会消化不良，给肠胃增加负担，再加上天凉，水果也不是很好喂，所以很难以权衡。
一路走过来，我试了以下一些方法，相信很多妈妈都尝试过：
1.添加益生菌
益生菌我宝宝是吃过很多种的，除了康萃乐，其他的都是医院开的。有一段时间，康萃乐吃的还挺有效果，基本上吃一次就能拉，但是过几天就又便秘了。其实我做错了，靠益生菌调理是需要有一个过程的，不能一拉出来就立马停了，这样没有什么效果，需要吃一个阶段，那具体吃多少天，还是需要根据个人宝宝的情况而定。有一种益生菌叫宝乐安是每次医生都会开的，不得不说有些医院的医生真是喜欢开药，导致我家药都堆成了小山。因为吸取了康萃乐的经验，我们吃了大概有十天，基本上，一点效果都没有，而我们邻居家的孩子，一吃就有效果，我想还是个体差异不同吧。
2.吃一些能助于通便的食物，增加饮水
其实让宝宝喝水真的很困难，很多孩子都不爱喝水，果汁又比较甜，我家的孩子只要是看到水杯就本能的排斥了。我也会给她吃一些芝麻酱之类的食物，其实都是当时有点效果，因为有些食物并不能天天吃，所以长期的效果也不明显。
3.增加室外活动
我一直都觉得是活动少了，每天不怎么运动导致了便秘，然后带着她去公园暴走，但是她这个年龄处于观察阶段，出了门就站在那里一动不动，或者蹲着看蚂蚁落叶之类的，可能是女孩子，喜静不喜动吧，直到现在也不像别的孩子喜欢跑跑跳跳。
4.中药调理
说到这个就很坑了，可能我真是遇到了一个假中医，他说是因为上火导致的便秘，确实，这是很多孩子便秘的一个原因，但是我孩子根本就不是啊，我按照他给我开的方子给孩子吃了3天，据他说是吃一次就停药，绝对有效果，然而3付药都吃完了，都没有任何效果。
5.肥皂条、开塞露帮助排便
有时候看到孩子实在是想拉又拉不出来，我会用下肥皂条，或者开塞露，其实都不好。肥皂条又细菌，开外露又怕用多了产生依赖，所以是能不用就不用。
孩子到底为什么便秘？
我不知道！直到现在我的孩子便秘问题通过我持续的调理已经解决了，但是我仍然不知道她为什么便秘。我带她看过很多医生，中医、西医，普通号，专家号，有的医生说上火，更多的医生其实什么也没说，开了点药，或者简单嘱咐几句就让回来了。导致我孩子长达半年的便秘没有得到根本上的解决，基本上就是时好时坏一直这么长大。
我的孩子已经两个月都没有便秘了，是怎么做到的？
我遇到了这么一个医生，我跟他述说我每天给孩子喂了200毫升的水，蔬菜水果也每天都在吃，也天天带出去运动，可是还是便秘。医生说：你喂的水足够了，但是水果吃够量了吗？每天吃一点水果不叫吃水果，比如孩子一餐的饭量，水果份量要占三分之一，回去调理饮食结构，如果还是严重便秘，再带来。然后我就开启了很长一段时间，靠火龙果排便的日子。火龙果对于帮助缓解便秘效果真的很好，每天半个火龙果，孩子基本上那一个月都没有便秘。但是火龙果凉啊，如果便秘治好了，脾胃伤到了也是麻烦。后来我又重新调整了饮食结构，基本上解决了孩子便秘的问题。
第一步：蔬菜，水果量一定要够，苹果要生吃，不要蒸熟，梨，柚子都是很好的，孩子容易吃厌就换着吃，应季的水果都可以，但是生的香蕉就不要吃了，会加重便秘。在饭前半个小时吃水果，可以促进肠胃的蠕动。
第二步：每周吃一两次的粗粮，红薯，玉米等。我一般是早餐，有时候是红薯粥，有的时候吃一小节玉米，像萝卜也可以吃一些，天凉，吃点白萝卜可以健脾也可以促进肠胃蠕动。每天的菜也要能保证一定量的绿叶蔬菜，和米饭配在一起，多菜少饭。
第三步：即使孩子在户外不愿意活动，能带出去就多带出去，增加抵抗力，晒晒太阳，她多走走，看看风景呼吸新鲜空气也是有帮助的。
第四步：不爱喝水就多喝点汤，这一点是会受到争议的，因为喝汤了就吃不下饭了，而我认为孩子少吃点饭也不会怎么样，吃多了不消化还容易积食，如果饿了再吃也是可以的，但是不爱喝水就要想别的办法多喝水，每餐基本上她都是大半碗饭菜，小半碗汤搭配，这样，即使天凉也能保证每天摄入足够的水量。
第五步：零食、饼干一定要少吃，我每天给孩子定的标准就是2块早餐饼干，多的一块都没有，因为零食吃多了上火会加重便秘，这一点一定要控制好。其他的时候，饿了就吃水果，没有别的可以吃的，有时候会喝一杯酸奶或者吃一节黄瓜。
基本上我按照上面的五步，坚持了有一个月，孩子便秘就明显缓解了，到现在每天我都是这么在做，她也再没有便秘过了。任何其他的药物我也没有给她吃。
我看了非常非常多关于治疗便秘的文章，大多数都是比较概括的，方法也都差不多，但是就是没有具体到细节和量，这样就会导致有些方法根本就没有用，没有效果的事情，很多人也不会去坚持。
也许有的朋友会说，你连孩子便秘的原因是什么，你怎么好意思夸夸其谈，在这里支招，其实我更希望大家能够理解，这是一个相互交流的平台，没有人的话是金口玉言，我所分享的只是我的经验，也不是真理，如果有好的方法其实是可以相互沟通的，毕竟当妈妈真的不容易。不说上知天文下晓地理，但是为了孩子好，只要有好的方法都愿意去尝试。毕竟我耗费了半年的时间才能解决这个问题，也是希望能给相关经历的妈妈一些帮助。
所以说真正治疗便秘的方法，其实就是在改善饮食结构和生活习惯的基础上持之以恒。
