吃姜、清洗鼻腔可防飞絮过敏
首都医科大学附属北京佑安医院疾控处 刘颖
“春日飞雪”让不少过敏患者为杨柳飞絮所扰，打喷嚏不断。杨柳絮携带大量灰尘和细菌，易引起皮肤瘙痒及过敏等症状，而且目前新冠肺炎疫情仍然处于严防严控阶段，在此介绍一下如何在抗疫不松懈的前提下应对杨柳飞絮问题。
出门戴口罩和护目镜
容易过敏的人应少到公园等花粉、飞絮较多的地方去，戴上口罩阻挡飞絮对呼吸道以及面部的刺激。一般类型的口罩均可以起到防护作用。
还可戴上护目镜或太阳镜，减少对眼睛的影响，尽量用有镜片的眼镜代替隐形眼镜。
每天清洗鼻腔2~3次
过敏性鼻炎者，或对花粉、飞絮敏感的人，每天清洗鼻腔2~3次，可彻底清除鼻腔内的致敏成分。
选择清晨、夜晚或雨后出门
过敏体质的人，要远离飞絮和花粉，最好减少外出，尤其是哮喘病人。要做户外运动时，尽可能选在飞絮指数最低的时候，比如清晨、夜晚或雨后。
适量摄入维生素和姜
易感人群要多补充维生素，平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。可以准备一些姜糖或姜片蜜饯当做零食，能有助缓解过敏症状。
有气道高反应性症状及时就诊
飞絮会引起咽喉发痒、干咳、无痰、打喷嚏等症状，无哮喘病史但有气道高反应性的人如果出现上述症状，要及时到医院就诊。
分享到:
