對於糖尿病患者而言，一日三正餐有硬性的要求以外，額外的加餐也是大有學問的。 掌握這樣的學問不僅僅能維持血糖的穩定，也能最大程度地減少低血糖發生概率。但是，只要加餐不對則會使得血糖快速升高，血糖波動過大，從而得不償失。
那麼，糖尿病患者到底該如何正確加餐呢？以下細節需謹記！
糖尿病患者如何正確加餐呢？
第一、掌握好加餐時間(兩餐之間和睡前)
通常情況下，加餐時間安排在上午10點、下午3-4點和晚上20-22點。一般運動量過大的人（如：游泳、打球強烈運動等），運動過後也可以少量加餐。當出現低血糖反應時，則需立即進餐，優先選擇升糖較快的糖果或糖水等。
第二、如何正確加餐
① 加餐食物熱量計入每日攝入總熱量內。
② 最常採用的方法是：
前一餐留30-50g主食至加餐時食用或更換為含等量熱卡的水果或血糖升成指數低的食物。例如：中餐時少吃1兩米飯，而後在兩餐之間（即3-4點鐘）用半個蘋果或半盒牛奶替代。
第三、不同的血糖對於加餐有不同的要求
餐後2小時血糖每毫升在8.0mmol/L以內（即血糖控制為優秀）：兩餐之間感覺到飢餓時可選擇含碳水化合物的食物，如無糖餅乾、全麥麵包或饅頭。
餐後2小時血糖超過10mmol/L(即血糖控制不太理想)：無飢餓感可選擇不加餐，若飢餓感較明顯可選擇低糖分和低熱量的黃瓜或西紅柿充飢。
當發生低血糖時：血糖低於3.9mmol/L或僅有低血糖症狀時可加食碳水化合物類食品，如：餅乾、麵包等。
若血糖低於2.8mmol/L且低血糖症狀較嚴重時：首先選擇糖水、蜂蜜水或糖果等。
睡前血糖在8mmol/L以內時：加餐可選擇一個雞蛋或半杯低脂牛奶等蛋白質類食物，這樣既能延緩葡萄糖吸收，也能增加飽腹感降低夜間飢餓感，還可以避免夜間出現低血糖。
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