文/暖媽說育兒
懷孕生子，是一個女人一生中的大事。
而在懷孕期間，每個家庭成員對孕媽又有著不同的態度。有些孕媽的家人都會無微不至地照顧孕媽，為孕媽準備可口又營養的“產婦餐”；也有的孕媽要大著肚子工作、操持家務，她們的生活並沒有因此產生什麼變化。
23歲孕媽“產婦餐”火了，沒人伺候只能自己動手，網友：沒什麼可心疼的
小麗今年23歲了，是一名孕媽。她原本有一個很不錯的工作，但是在懷孕以後，丈夫很擔心她工作環境會影響到寶寶，所以就讓她辭了職，獨自扛起了養家餬口的重任。
由於兩個人都常年在外打工，所以，父母離得也都非常遠，很難過來照顧小麗，再加上小麗的丈夫平時工作很忙，基本上平時小麗都是自己照顧自己的。
這也讓小麗的丈夫感到非常擔心，可還好，小麗的心態還是很不錯的，就算是再難熬，也沒和老公說太多，還經常會在網上曬出一些自己做的“產婦餐”。
而這些看似非常簡單的飯菜被髮布到網上以後，卻成功吸引了一大波網友，有人在下面表示心疼小麗的，還有的人在下面表示這種事很正常，完全沒有讓人心疼的必要。畢竟就算是懷孕了，也不至於說需要一個人專門伺候。
孕期飲食應該注重些什麼？
1. 多樣化的同時保證清淡
在懷孕期間，孕媽的飲食應該保證多樣化，不宜太過單一。而且除此之外，孕媽也一定要儘量以清淡的飲食為主，少吃過於油膩、含糖量過高的食物。像是粥、湯等等，應該是孕媽們的最佳選擇。
2. 營養均衡，控制好量
從懷孕開始，我們就不再是一個人了。所以，這個時期補充營養對於孕媽來說也是一件非常重要的事情。而營養補充也不能亂補，我們要在保證營養均衡的情況下，控制好孕媽的飲食量，不要補充太多營養，那樣對孕媽是沒有好處的。
3. 不吃或少吃刺激性強的食物和垃圾食品
在懷孕期間，像是刺激性較強的食物或者是一些垃圾食品，我們還是不建議孕媽食用的。因為這種時候吃這些食物的話，對孕媽和寶寶的身體都有一定的傷害。雖然這不絕對，但是建議各位孕媽儘量剋制一下自己。
懷孕期間，孕媽還應該注意什麼？
1. 改善生活習慣
由於現在的人生活節奏比較快，平時壓力也很大，所以，很多人的生活習慣都不是太好。像是熬夜、賴床、吃宵夜、抽菸、喝酒等等壞習慣，我們還是建議孕媽統統都戒掉為好，否則對腹中寶寶的成長是非常不利的，會給寶寶帶來極為不好的影響。
2. 改善生活環境
懷孕時的生活環境對於孕媽來說也很重要。我們建議孕媽最好不要在一些汙染非常嚴重的地方久留，像是工廠、裝修中的房子等等地方，孕媽最好還是不要去。因為如果孕媽長期生活在這種環境中的話，是很容易生出畸形寶寶的。所以，孕媽還是應該重視一下這方面，平時在家也要在保證保暖的條件下，適當開窗通風。
3. 按時產檢
產檢，是孕媽瞭解胎兒情況的最佳方式。但是現在有很多年輕孕媽都覺得產檢費時費力還費錢，所以她們寧可在家待著也不願意去產檢。而這種想法是不對的，如果總也不去產檢的話，寶寶發生危險我們也不知道，是很容易出事的。
4. 適當運動
就算是懷孕，孕媽也應該適當做些輕緩的運動，這樣對分娩很有利，可以增強孕媽的體質，也可以幫助孕媽調整心態。建議孕媽可以選擇散步、瑜伽、游泳等運動。
5. 不濫用藥
懷孕期間，孕媽如果需要用藥的話，一定要先問詢醫生的意見，千萬不可以自己私自濫用藥，這樣後果可是很嚴重的，到時候後悔就不趕趟了。
你在懷孕期間也是自己做飯的嗎？你在懷孕期間，都注意了些什麼？歡迎大家在屏幕下方留言評論。
育兒小貼士：
懷孕生孩子，對於女性來說是人生中非常重要的時刻。如果在孕期，她們可以擁有家人的悉心照料，那是一種幸福；如果她們在懷孕期間，只能自己照顧自己，也並不見得是一件不幸的事，這種現象也是很正常的，孕媽們還是調整好自己的心態為好。
