吾欲翻魚身
這個問題我很有發言權，因為我通過自己多年的親身經歷，給你回答 。
我曾經有過很多年的迷茫，焦慮的感覺。每一天都為很多事情擔憂，上學時為考大學焦慮擔憂，畢業後為工作，為賺錢焦慮擔憂，與此同時還為自己的健康焦慮擔憂，為家人擔憂，等等等等，真是毫無盡頭。
有一句話叫物極必反，否極泰來， 經過很長一段時間的低谷期，運用了很多方法，一切都豁然開朗了。以下這三點，起了很大作用。
一，讀書
那句耳熟能詳的話是有其道理的，我們總是“書讀的不多，想的太多。”太陽底下無新事，多讀書可以讓我們體會到別人的人生，別人的思考方式，通過讀書你會發現，你正在經歷的迷茫，焦慮，別人都是經歷過的，你可以學到別人的心態，思考方式，應對方式。讀一些人物傳記，你會發現有成就的人沒有一帆風順的，都經歷過很多迷茫，挫折。讀心理學，社會學，讓你更加了解自己，瞭解社會，瞭解他人，也會減少迷茫和焦慮。
二，停止過度思考，甚至不思考
想的太多，做的太少，也是我們迷茫焦慮的原因，放下心中腦中所糾結的事情，不要去想，轉移注意力，在自己的手腕上套上一個橡皮筋或頭繩，發現自己胡思亂想了，就用皮筋彈自己一下，感受這種痛覺，讓自己從胡思亂想中回到現實世界，這是心理學的有效方法，我正在用。當胡思亂想的時候，就去做點實實在在的事情，如做家務，運動和朋友聊聊天等等。我們聽過太多，先思考再行動，三思而後行，但是我們往往想的太多了，這時候這句話就不適用了，而是不要想。就去做！
三，just do it，去做，幹就完了！
路都是走著走著就走出來的，就像下棋，你可能一開始無法看到結局，也看不到第十步，但是當你下一步的時候，你就可以看到第二步，下到第二步，可以看到第三步，下到第三步時，第四步，第五步你都看到了，就這樣走著走著，越看越遠，突然有一天豁然開朗。如果你只是望著棋盤，連第一個棋子都不放上去，當然迷茫。人生如棋，這條路走不通，就換一條路，總有能走通的。這局輸了，就從頭再來再下一局，棋藝慢慢加深，總有贏的時候。
總結，如何不迷茫，不焦慮？讀書，停止思考，去做去行動！不要被眼前一時的迷茫困住雙眼，困住內心，當過幾年再回頭看今天發生的一切，你會淡然處之，微微一笑，一切也不過如此，那時候我怎麼那麼傻，那麼在意。現在也可以試著用超前的眼光回看現在的自己。你假設現在的你，是五年後的你。
-The End-
懂心理，樂生活
懂一點心理
所謂迷茫！所有人在不同年齡段都會出現，這也是責任心缺失的時候！解決方法，去打工，幹上半年力氣活，領工資時你會把迷茫變成希望的，因為你活著還有用處！[大笑][大笑][大笑][大笑]
用戶6580039321
我還真的有點迷茫，你在提醒誰！
我在自我的工作中，過多的沉迷在活寶悟空的回答裡，練手要看自己有閒不閒的時候對嗎！焦慮中有點迷糊帶點什麼，和迷茫有二意嗎！
我不知怎麼回答你的好。還是放下你的回答，專心地幹自己的工作去吧！不然下頓飯就別想肉肉了，豬肉掉價也不解我頓頓葷的食慾。多想吃齋過著清心寡慾的日子，可家有老有小等著望著我啊！再見。
