今天和大家分享幾個能夠成功改變自己的方法。我們先來聽聽小明的故事，是一個正在讀中學的青少年， 出生在個非常貧究的家庭，父母整天都忙於工作養家幾乎都沒有什麼時間關心小明。導致他變得非常的叛逆也結交了一群損友，還學會抽菸更沉迷於網吧遊戲。為了抽菸和到網吧打電動，沒錢的小明經常就會逃學到工地去打工。 需要不斷搬運重達四五十公斤的水泥和鐵。所以他常常會做到手腳抽筋或是手掌脫皮。但每當朋友來邀約他出去的時候。他又會把賺到的錢全部拿去買香菸去網吧。
直到有一天小明在工地工作的時候，突然失足跌倒在公路中間。一輛迎面而來的小貨車因來不及剎車，把小明給碾壓過去。雙腿流滿鮮血的小明馬上就被送到了醫院。經過搶救後總算保住了雙腿。醫生對小明說你的腳受到了最嚴重的創傷，很大的可能導致你無法再行走。需要觀察一段時間才知道結果。躺在病床上的小明聽到這個消息後，顫抖的一句話也說不出口。他每時每刻都在想著，如果自己的腿無法好起來的話，以後的日子應該怎麼辦。每當一想到往後坐輪椅的日子，他的眼淚就會不自主地流下來，更是悔恨之前所做的事，如果沒有沉迷於遊戲染上煙癮。那麼年輕的他就不需要去做這些危險的工作，就不會搞到現在的情形了。
但神奇的是，一個星期過去後小明的腿漸漸康復了，過了一個月後。還可以像常的人一樣行動自如。那時候開始小明就下定決心再也不去玩遊戲了，而是要專注在學習。因為他領悟到如果他不去上學，中學肯定畢業不了。到最後的下場，很可能就需要去幹這些辛苦的勞力工。這並不是他想要的。於是出院後，小明堅持到學校去上學，每天放學後不再去網吧了。而是直接回家看電視休息，他不想讓他的朋友知道他在努力學習，所以每當他的朋友來找他出去抽菸還是去網吧的時候。他就會告訴他們，他要幫忙家人工作。
一直這樣的堅持上學>拒絕朋友邀約>回家看電視。他慢慢地習慣了上學的日子。過了一個月後他決定放學後不再回家看電視，而是到餐廳兼職做服務員。同樣的這些事重複再重複 上學>兼職上學>兼職上學>兼職。直到小明存到了一筆錢，他用這筆錢去買了部電腦。每當兼職放工回家後小明就會抱著這部電腦自修。上學>兼職>自修 同樣的動作。他不斷地重複直到他中學畢業為止，中學畢業後他更是順利的考入大學，並以亮眼的成績從大學畢業。大學畢業後因為身上的這些良好習慣，讓小明的職業生涯快速的成就收入也是一樣， 每年都以倍數在增長。小明也因此改善家庭原本困苦的生活。
小明曾經染上了煙癮，和沉迷於電子遊戲的習慣。曾經是一個好吃懶做的年輕人，曾經是一個學渣。但它成功地改變了自己，改掉了吸菸沉迷遊戲的壞習慣，轉變成為一個可以掌控自己命運的人，那他是怎樣辦到的？ 到底是什麼關鍵因素讓他造了一個全新的自已呢？
第一：
一顆義無反顧的決心，當小明在工作意外發生後，發現自己如果不用努力學習，連中學都無法畢業的話。唯一的出路就是去做勞力工，這並不是他想要的，他選擇了用知識和專業來賺錢的道路。所以他下定決心要成為一個有知識的人。
根據美國心理學協會的研究顯示，一個強烈的決心是支撐你去改變自已最重要的因素。什麼是強烈的決心？ 那就是如果我把你的頭按壓到水裡5分鐘， 你一直想要呼吸空氣，一直掙扎才得以活命的那種渴望和決心。你有多渴望想要變成另一個成功的自己，你有多渴望想要給身邊的人過上更好的生活。每當你要放棄的時候就問問自己，為什麼我會去做這件事，現在放棄我還能達成目標嗎，是否還能改變目前的狀況，
第二：
心無二用，同樣的研究顯示，強烈的決心只能帶來短暫的激勵效果，如果同一時間小明想要戒掉遊戲和煙癮， 又要考取好成績又要去學鋼琴的話。並不是不可能，但一定會非常艱難。因為我們的意志力是有限的。並非時刻都可以抗誘惑，雖然小明有非常強烈的決心想要改變自己，但不表示這個決心可以驅使他去做很多很多的事。所以小明一開始只專注在一件事情上，那就是上學。原本喜歡逃學的他不再逃學，而是每天都到學校去報道。當這一件事變成他習慣的時候，他就把原本的意志力用於另一件單獨事了。
那就是兼職，再來就是自修。如果你想要改變身上的某些現狀的，那就先從一個小習慣開始，想要戒菸那就先一心一意地把煙戒掉，等到不抽菸對你來說已經不再是件苦差事後，再來學習其他。先把一件事處理好後。再去處理下一件事。
第三
預設機制，小明的環境，他的朋友對他來說充滿了讓他打回原形的誘惑。所以他為自己新劃了機制。 利用了“如果這樣那就會怎樣的預設機制。如果他的朋友約他出去抽菸打遊戲，那他就會告訴他們，他要幫忙家人工作。這種預設決定的機制，讓你可以避免利用自身的意志力來抵抗誘惑。對於改變習慣。這是一個非常好的策略，因為當我們意志力低落的時候，就會很難再對抗誘惑，這種預設機制就可以讓你，自動化的去給誘惑做出反應。不讓自已再打回原形。 自律就是自由”這句話說的一點也沒錯。如果你無法控制自己去做對的事，那你就無法得到真正的自由。如果小明依然沒有改變，並控制自己去向學習這一條道路上前進，那麼他最後的結局就有很大的不同，只要你有個強烈的決心，心無二用去完成一件事 並利用預設機制來抵抗誘惑。我相信你也可以成功地改變自己， 成功地造出一個你想要變成的樣子！謝謝大家的觀賞。
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