夏天要来了，露肉的季节又到了，全民“减肥”的热潮如约而至，而健身、减肥的时候，总是绕不开“饮食”这个话题。
很多人都会选择节食减肥，或者吃的很少、品类单一，还有的人会选择不吃，或者是看到火锅烧烤大餐想吃却不敢吃，可谓非常痛苦，更有甚者还有一批在减肥路上的人，想要减肥但是一搜菜谱看到复杂的配餐就打退堂鼓。所以，怎么样的饮食搭配才能更好的减肥、让减肥不那么“痛苦”呢？昨天女神节，一群因减脂结缘的女神们汇聚轻食餐吧，与轻食减脂餐主厨一起来探讨如何制作简单便捷的减脂餐。
沙龙过程中，一道道好看、易做、低热量的减脂餐随着主厨巧手的一挥一落间逐渐出炉了，好吃高蛋白的虾仁蔬菜沙拉，酸甜可口的蔬菜水果沙拉等，看的人口水直流。原来减脂餐也可以这么精致、美味、营养均衡，关键是还简单易做。
美食制作好之后，一场热烈的比拼来袭，而且在减脂过程
中的饮食很难全面补充人体营养，而且在现代饮食方式中，人们很难按照推荐标准吃到足够量的膳食纤维，“三高一低”的饮食方式，导致营养不均衡、膳食纤维缺乏，营养餐由上百种蔬果提纯而来，符合膳食纤维原则，通过补充人体所需的矿物质、氨基酸和维生素等有益成分的同时，补充肠道内有益菌所需的食物，从根本上解决“膳食纤维鸿沟”问题”
减肥
膳食纤维鸿沟
众所周知，“减重”不等于“减脂”，很多人会发现，短时间的跑步或者节食会使体重下降，但是体脂率却没有下降，是因为在能量消耗的过程中，先消耗的是糖类，然后才是脂肪，最后是蛋白质，所以想要消耗脂肪是相对比较困难的事情。
减肥过程中搭配膳食，解决“膳食纤维鸿沟”，让美味富营养无负担；均衡“苗条菌”和“肥胖菌”，促进脂代谢，让减肥轻松无压力！
推荐阅读 欢迎关注
分享到:
