今天是如此美好的一天！
我被美丽明媚的阳光照耀，我享受美好丰盛的营养早餐，我对我的食物，我的水，我的房间，我的衣服表达感恩，我对我的亲人，我的朋友，我的同事说谢谢你！因为我知道，当我表达感谢的时候，是在展开神奇的魔力，感谢伟大的宇宙！
今天，我依然热爱我美丽的身体，她是我在地球上旅行的最智慧神圣的载体，她百分之百服从我的指挥，她的目的就是服务于我，感谢我伟大的独一无二的身体，你是我在这个地球上最亲密喜爱的朋友！
今天，我愿意继续全然的信任我的身体，她会吸收最健康的营养，她会散发最明媚的光华，她皮肤紧致骨骼有力，我借由我的身体体验最朝气蓬勃的生命！
感谢有你，我的身体！
今天，我在灵性上继续扩展！
我在每个当下都保持清明的觉知，我以一个观察者的身份来觉察升起的每一份情绪，每一种能量，每一个模式！当我感觉不好时，我知道这与外在发生的事情无关，而是我潜意识中的某种负面模式及信念被触痛了，我愿意给负面的信念换上美好的新衣——淘汰负面信念，植入正面信念！
今天，我愿意放下对某种情绪的执着和上瘾，我愿意为我的所有情绪负责，负面情绪的到来是为了让我更深入直接的了解真正的我！
我感谢每一天都有如此多的练习与功课让我来学习，感谢我活在真正的自由与喜悦之中！
今天，我继续自主的创造我的生活！
我知道，我创造自己的实相，我是神圣大生命的共同创造者！
今天，我将我的所有信念都转变为有利于创造美好实相！
我看得到自己的价值，我知道我的存在就是独一无二最具价值的！我了解我升起的每一个念头散发的每一份能量的重要性，我是一个光源，散发着温暖与光明的力量，我明心见性的光像涟漪一样渗透进别人的磁场，一层层的荡漾开，为他人的心灵带来一丝清泉般的能量！
今天，我知道万物本是一体，我与神圣源头本是一体，我与所有的生命存有本是一体，因而我把所有疗愈的力量都用来自我疗愈！
当我疗愈了内在小孩与情绪上的伤痛，当我疗愈了前世未了的课题，当我疗愈了宇宙初始之痛，当我疗愈了在由无我转为小我（分娩时刻）、前世经验、童年体验与其他时刻所产生的深深的难以被捕捉的负面信念与模式时，我知道，我就是疗愈了全人类全宇宙！因为我们是一体！这是我能服务于宇宙其他部分的最积极的方式之一！
今天，我让自己活在全然的创造力之中，我可以在这个物质世界中自由的表达自己，自由的体验和展现神圣源头的价值！
文|道器于身，尊重原创，如侵请联删
