春夏之間，皮膚易乾燥，不僅影響美觀，還容易引發各種皮膚病，比如：瘙癢、溼疹等，還有老化皮膚的危害。對於皮膚易乾燥的人群，小汐的建議就是注意保溼。洗澡不要用太燙的水，不要洗過久，洗完澡要及時給身體補水，塗些潤膚霜。除了這些必備功課，為防止皮膚乾燥，在飲食上小汐有三要三不要的建議。
三要：
1、要多喝水，每天喝150毫升-1700毫升的水。注意！小汐說的水是白開水，不是任何一款飲料。
2、要多吃水果、蔬菜，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體中可以轉化成維生素A，而維生素A具有強健皮膚，防止皮膚乾燥老化的特殊功能。像綠葉蔬菜、桃子、李子、香瓜、柑橘等，都含有胡蘿蔔素。多吃水果，還能為身體補充水分。
3、要吃含硫食物，可以讓皮膚光滑細嫩，比如蘆筍、洋蔥、大蒜等。
三不要：
1、不要吃油炸食品，任何經過熱處理的油脂，均會生成破壞皮膚的自由基。
2、不要喝軟飲料，這些飲料糖分含量高，只會越喝越渴。
3、少喝酒，酒精具有利尿效果，會流失掉皮膚細胞中的水分和必需礦物質。
小孩子的皮膚比較敏感，如果過於乾燥，極易導致瘙癢，隨便一抓就會出紅疹。而愛美的女性，沒有幾個人不重視皮膚的呵護，與其用大量的化妝品，不如從飲食著手，做一個從內都外都是健康的美女。
當然，如果皮膚因過於乾燥而引發疾病的話，最好還是到醫院就診，醫生會給你最好的建議。
好了，小汐今天的分享就到這裡，如果你有任何想法，都可以在評論區給小汐留言。
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